白く、キメの整った肌はどんな女性でも憧れます。
少しでも日焼けすると落ち込んでしまいますし、シミができると悲しくなってしまいます。
ファンデーションを選ぶときも、白い肌の色を見て羨ましいと思うときもありますね。
でも、努力して白い肌を手に入れた人もいるのです。
今回の記事では、『美白になりたい』という悩みを改善・解決する方法を紹介していきます。
おすすめの解決方法 一覧
肌の色が黒くなる原因は？
どうして肌の色は黒くなってしまうのでしょうか。
主な原因は日焼けとくすみです。
紫外線に当たると、肌の奥にあるメラノサイトがメラニンを作り出します。
メラニンは黒い色をしているので、メラニンがたくさん作られてしまうと肌が黒くなってしまうのです。
くすみは、肌のターンオーバーが乱れることで発生します。
メラニン色素を含んだ肌がうまく剥がれることができず、肌が黒く見えてしまいます。
肌が黒くなってしまう原因は、特別なことではなく日常によくあることです。
１位 美白効果のスキンケアに変える
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まずできることは、美白効果のあるスキンケアに変更することです。
普段使用しているものを美白効果のあるものに
いつも使用しているブランドのスキンケア化粧品でも、美白効果のあるものを展開していることが多いです。
同じような使用感を求めるならそちらに変更してもいいですね。
全てのスキンケア化粧品を美白のものに変えずに、美白美容液のみを加えたり、化粧水のみ美白のものに変えるのもいいですね。
美白美容液は保湿成分を含んでいるもの
また、美白美容液を選ぶときは、保湿成分も含まれているものにしましょう。
肌が保湿されていないと、せっかくの豊富な美白成分を上手く取り込むことができません。
保湿成分が含まれていない場合は、化粧水や乳液、クリームでしっかり保湿しましょう。
白くなるために大切なのは、美白の成分のみを取り入れるのではなく保湿も同時に行うということを覚えておきましょう。
２位 脱毛してくすみのない肌へ
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女性にも男性にも人気の脱毛ですが、脱毛することでも美白効果があるのです。
特に女性は、ムダ毛が生えてくるとカミソリや除毛クリームなどで毛の処理をします。
すると、少なからず皮膚はダメージを負うため、それがくすみの原因となってしまうのです。
また、剃り残しがあった場合でも、その毛は毛穴に残ってしまうので、肌が黒く見えてしまうのです。
脱毛は、表面に出ている毛を脱毛するわけではありません。
それに、脱毛するとカミソリなどの自己処理の道具を肌に当てることがなくなります。
そのため肌にダメージが残らないのでくすみもなくなります。
このことが美白につながってくるのです。
顔はもちろんですが、ボディの黒ずみに悩んでいる人にはおすすめです。
３位 紫外線対策のやり方を見直そう
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紫外線対策を徹底して行うこともおすすめです。
メラニンを増やさないためにすぐできることのうちの1つでもありますね。
休日など、メイクをせずすっぴんでいたい日でも日焼け止めは必ずつけるようにしましょう。
室内にいても紫外線は入ってきます。
弱い紫外線にも気を抜かずにいましょう。
繰り返し日焼け止めを塗りましょう
それに日焼け止めは1度塗れば終わりというわけではなく、2、3時間おきに塗り直す必要があります。
時間を決めて塗り直すといいですね。
ファンデーションや下地にも、UVカット機能が入ったものがほとんどです。
外出しているときは、時間を決めて化粧直しをしましょう。
よれてしまったメイクを直すこともできますし、UVアイテムの効果を持続できるようにすることが重要です。
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紫外線対策できるアイテムを使用しましょう
他にも、日傘や帽子など、紫外線対策できることはたくさんあります。
自分にできることから始めましょう。
４位 美容クリニックで手早い効果を
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信頼できるところで施術を受けたいという場合は、美容クリニックでの施術はいかがでしょうか。
クリニックにより施術内容は違いますが、
- 点滴やビタミンC導入
- フォトフェイシャルなどの治療
ができます。
エステサロンよりも効果が高く、早い効果を期待することが可能です。
コースで定期的に施術しましょう
クリニックによっては1度だけの施術ではなく、コースを組んで定期的に施術ができるところもあります。
また、1度だけの場合でも効果がずっと続くわけではないので、定期的に受ける必要が出てきます。
効果を持続させたいなら、継続することを前提にしておきましょう。
健康保険適用外ですので金額を確認しましょう
施術は確かに医療行為ではありますが、自由診療となり健康保険が効きません。
高額になることも多いので、金額は必ず確認するようにしてください。
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５位 エステサロンで美白ケアを
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エステサロンで、美白に効果のある施術を受けることもおすすめです。
サロンにより施術内容は異なりますが、
- 美白効果の高いパック
- ビタミンCの導入
などの施術を受けることができます。
いつものスキンケアではできないことばかりなので、リフレッシュや、月に1度の楽しみで通うのもいいですね。
施術後は、くすみが取れて肌が明るくなります。
写真を撮って比較してくれるサロンもあります。
また、エステティシャンから美白のコツを聞くこともできますし、自分の美へのモチベーションも高くなります。
効果を持続するためには継続して施術を受けることが必要です。
まずは気になるエステサロンへ問い合わせをして、どんな施術を受けられるか聞いてみましょう。
６位 食生活改善してみよう
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肌を白くするためには、スキンケア化粧品だけではなく、美白やターンオーバーのために栄養も摂る必要があります。
暴飲暴食を防ぎ、3食きちんと食べましょう
まずは暴飲暴食を防ぐことと、3食きちんと食べることが大切です。
食生活を改善するだけで、肌荒れは防げますしダイエットの効率もよくなります。
整ってきてから、美白や美肌に必要な栄養を加えるようにしましょう。
ビタミンC、タンパク質を摂りましょう
1番よく知られている美白の栄養素はビタミンCです。
化粧品にも含まれていることが多いですね。
ビタミンCは、体の中でコラーゲンを作り出す手助けをする役割も持っています。
また、肌のハリや透明感を作り出してくれる重要な栄養素です。
他にも、きれいな肌を作り出すためのタンパク質も大切です。
まずはバランスよく食事をし、栄養を取り入れるようにしたいですね。
７位 美白サプリメント
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食事が整っても、なんだか物足りない人にはサプリメントで効率よく栄養を摂ることがおすすめです。
色々なサプリメントがありますが、美白に特化したものなら、美白に必要な栄養がサプリメント1回分にたっぷり詰まっているので、コンスタントに摂取することができます。
また、サプリメント1回分で摂れる栄養は、食事量に換算するとかなりの量です。
1回に数粒飲むだけで摂れるのはありがたいですね。
注意したいことは、早く白くなりたいからと何種類も併用しないことです。
同じ成分でも適量にとどめないと、逆に体に悪い影響を与えてしまいます。
同じような効果のサプリメントは1種類のみ飲むことがおすすめです。
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最後に
色白の人は、清潔感があってとても綺麗に見えます。
自分はそうなれないと落ち込むよりも、そのためにできることをやってみましょう。
今すぐできるような簡単なものから本格的なケアまで、できることはたくさんあります。
しっかり続けることで、白い綺麗な肌が手に入りますよ。