子供の成長を促すために、バランスのとれた食事をとることは健康上でも重要な意味を持っています。ですが、せっかくバランスのとれた食事を用意していても、好き嫌いなどで残されると意味がなくなってしまいますよね。また、バランスのいい食事とはどんなものなのかと悩んでいる方もいることでしょう。食事バランスガイドというのは、農林水産省が作ったガイドラインのようなものです。

小学生くらいですと健康にもまだ無関心であることが多く、暴飲暴食をしがちな年代ですね。とはいっても好きなだけジュースを飲ませる状況は肥満・生活習慣病の原因となるので、親が責任を持って対処してあげる必要があります。砂糖たっぷりのジュースをたくさん飲むのはお子さん自身ですが、子供にジュースを与えているのは親にほかなりません。かわいい我が子を喜ばせたい気持ちはあるでしょうが、将来の健康のためにも早めに食習慣の見直しをしてあげてください。

スポーツフードアドバイザーという資格について、聞いたことがある人もいるでしょう。しかし、実際にどのような場面で役立つ資格なのか、またどのような勉強をしたら合格出来るのか、などについて詳しく知っている人は少ないかもしれません。そこで今回は、スポーツフードアドバイザーの資格について、具体的に紹介していきます。

成長期の子どもの食事で一番大切なことは、運動と睡眠そして食事の３つをバランスよく満たしてあげることです。運動と睡眠が満たされて初めてしっかりと食事をとる意欲が出てきます。

コンビニ食は、いつでも購入できてすぐに食べられるので便利ですが、その反面デメリットもあります。具体的には、「塩分やカロリーが高い」「野菜が少ない」「栄養が偏ってしまう」などです。そのため、コンビニ食をただ食べているだけであれば健康に問題が生じることもあるかもしれません。もちろん忙しい人には非常に便利なことに変わりありませんので、なるべく健康や栄養バランスに配慮したコンビニ食を選ぶことができるようなポイントをご紹介します。

健康になるためには適度な運動と充分な睡眠、そして栄養バランスのとれた食生活が欠かせません。しかし、栄養バランスのとれた食事を作るのは意外と難しいものです。栄養に関する知識が乏しく、どのような食事を作れば良いかわからない人も多いのではないでしょうか。健康食コーディネーター養成講座なら、食や栄養に関する知識が学べるだけでなく、資格も取得できます。ここでは、講座の概要や特徴についてみていきましょう。

幼児食のプロフェッショナルであることを証明する資格に幼児食インストラクター資格がありますが、上級幼児食インストラクター資格も登場しました。

今回の記事では、マクロビオティックセラピストに興味がある人へ、資格講座の特徴・おすすめな人・取得するメリットなどを詳しくご紹介します。