「恋愛が苦手だけど、克服したい！」
「恋愛って勉強する方法はあるの？」
そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？
恋愛は心から始まるものなので、苦手意識を持ってしまう女性も増えているんです。
習得したくても、誰かに教えてもらうわけでもないし、正解が分からない…
そんな不安を持ったあなたが少しでも恋愛の苦手意識を解消できるように、この記事では恋愛についての学習方法をご紹介します。
恋愛が苦手な人の特徴は？
恋愛が苦手な女性には共通した特徴があります。
同性から見ても、「あ、この子恋愛苦手なんだろうな…」と気づかれてしまうことも。
自分にも当てはまっているかどうか確認してみてください。
コミュニケーションが下手
これは、人間関係の構築に大きく影響する特徴です。
消極的な方やもともと人との対話が苦手だという方も多いかと思いますが、恋愛にはコミュニケーションが不可欠です。
異性との恋愛を発展させていくためには、ある程度のコミュニケーションを取れる必要があるんです。
恋愛経験がほとんどない、少ない方は、そもそも異性とコミュニケーションを取る機会が少ないという方も多くなっているんですよ。
異性との関わる機会が少ない
周囲の友達も女性ばかりで、異性と関わる機会が全くないという方は、恋愛が苦手な場合が多いです。
先ほどのコミュニケーションについてもそうですが、もともと女子校で周囲に男子がいなかった、あるいは異性と関わる機会を自ら避けていたという方もいるのではないでしょうか。
異性との関わりが少ないと、恋愛に発展する機会も少なくなってしまいます。
いつも同性とばかり絡んでいるという場合も、恋愛が苦手な人の特徴です。
自分からアプローチができない
異性との関わりもあり、良いところまで行ってもアプローチができず友達止まり…
アプローチができないことも恋愛が苦手な方の特徴となっています。
いつも友達で止まってしまう…と悩みを抱えているあなたは、恋愛について学習していく必要があります！
恋愛において受動的
- 告白されたから付き合ってみた
- 友達が言うからデートしてみた
など、恋愛において常に受動的な方がいますが、これも恋愛が苦手な人の特徴です。
自分から判断や行動ができず、相手に任せてしまう。
なので、上手くいかないと感じたり、疲れてしまったり、時には嫌な経験をしてしまうことで上手くいかないと感じてしまう方は多いのではないでしょうか？
恋愛が上手な人は、受動的な場面や能動的な場面を使い分けることができます。
常に受動的な方は恋愛を学んでみることがおすすめです。
自己中心的な恋愛をしている
恋愛において自己中心的な人は、恋愛下手と言えます。
恋愛はどちらか一方の思いだけではうまくいきません。
どちらかが自己中心的であれば、もう一方の人が我慢しなければいけません。
結局、我慢していた人は疲れ切ってしまい、長く続かない…なんてことも！
自分は自己中心的な恋愛をしていないか、見返してみてください。
もし、自己中心的だったな…という方がいれば、是非恋愛について学習してみてくださいね。
なぜ恋愛が苦手なのか？
なぜ恋愛が苦手になってしまうんだろう？と疑問に思う方もいるかと思います。
恋愛が苦手な人には、はっきりとした理由がある場合が多いので、その理由を見つけてあげることが重要です。
ここでは、恋愛が苦手な理由についていくつかご紹介していきたいと思います。
恋愛経験が少ない
恋愛経験が苦手な方の場合、恋愛経験が少ない方が圧倒的に多いです。
恋愛経験が少なければ、恋愛の知識やスキルが足りず、苦手になってしまうのも仕方ありません。
無理に経験を増やす必要はありませんが、恋愛に関する知識は持っておくに越したことはありません！
経験の少なさを知識で埋めることで、実践に繋げることもできますよ。
恋愛にトラウマを抱えている
今までの恋愛経験で、辛い失恋や嫌な思いをした女性は、その恋愛がトラウマになってしまい、苦手と感じてしまう方が多くなっています。
恋愛の傷はトラウマになりやすく、心に残ってしまいがちです。
何かしらの嫌な経験をしていると、次の恋愛になかなか進めず、どんどん恋愛の機会を失ってしまいます。
恋愛のトラウマが完全に無くなることは難しいですが、薄くすることは出来ます。
まずはトラウマを克服するところからスタートしましょう。
自分に自信がない
自分にコンプレックスを持っていたり、自信がない女性は、恋愛が苦手になってしまいます。
自分が認めてあげられない部分を異性に見せることを避けてしまうからです。
相手がどんなに認めていても、自分に自信がなければいつも不安でメンタルが不安定になってしまいます。
恋愛をしても、辛いことばかり感じやすくなり苦手意識に繋がってしまうんです。
自分に自信を持つことも恋愛をするための第一歩なんですね。
メンタルが弱い
恋愛は、メンタルにとても影響します。
特に女性は、男性に比べてホルモンバランスなどでメンタルが不安定になりがち…
その上に恋愛で一喜一憂すると、メンタルがボロボロになってしまいます。
特にメンタルの弱い人やメンタル管理ができない人は、恋愛の心理状況に耐えきれず苦手意識を持ってしまいます。
恋愛をするにはメンタル管理が非常に重要です。
恋愛が苦手な人におすすめの勉強方法
実際に『恋愛をスキルアップさせたい』『知識を増やしたい』という方向けの学習法をまとめていきます！
1. 恋愛に関する本や雑誌を読む
書店に行けば、恋愛に関する本はたくさん販売されています。
恋愛心理学やコラム、エッセイなどその種類は様々ですが、自分が読み切れそうだと感じるものを購入しましょう。
最近では、恋愛小説や恋愛漫画で勉強している！という女性も多いようですが、確実に役に立つのは恋愛心理学などの本がおすすめです。
また、週刊誌や月刊誌にも恋愛悩み相談など、恋愛コーナーを用意している雑誌も多いので一度購入してみることもオススメです。
その他にも、恋愛心理学に関わらず、コミュニケーション・心理学の分野・メンタル管理などの文献も恋愛において役立つ内容になっていますので、一度読んでみるといいでしょう。
「なるほど！」とわかるマンガはじめての恋愛心理学／ゆうきゆう 1,320円（税込）
精神科医が執筆した、恋愛心理学の本です。
漫画で読みやすくわかりやすい内容になっています。
ベスト・パートナーになるために／ジョン グレイ 586円 (税込)
心理学者が男女の心理の違いを分かりやすく説明した本です。
異性の心を理解しやすくなるような考え方が書かれています。
人は話し方が9割／永松 茂久 1,540円 (税込)
相手目線で会話するという心構えをベースにした、わかりやすく実践的なコミュニケーション術を学ぶことができます。
異性との対話にも役立つ内容になっています。
雑誌などは定期的に恋愛特集などが組まれるので、そのタイミングで購入することがオススメです。
書店に行った際に、今月号の特集は何かチェックしてみてくださいね。
2. インターネットを利用して勉強する
最近は恋愛カテゴリのWebサイトが非常にたくさんあります。
自分の悩んでいることにぴったりマッチする記事を読んでみることがオススメです。
先ほど紹介した本や雑誌のようにお金をかけて購入する必要が無いので、手軽に学習することができます。
文献で学習するよりも内容量は少ないかもしれませんが、少し知識を得るにはとても良い方法です。
カウンセラーなど専門家の方が解説している記事などは信ぴょう性や実践性がありますので、自分に合ったページを探してみるといいでしょう。
また、メンタル管理やホルモンバランスの調整などの対策も様々なページで紹介されています。
恋愛分野以外に、コミュニケーションの方法やメンタル管理を学んでみることもおすすめです。
3. SNSや動画サイトを利用する
最近はSNSでも、恋愛心理の内容がアップされることが多くなりました。
SNSであれば、深めた内容を学習することは難しいですが、比較的短時間で読みやすく、恋愛心理を知るという点においてはとてもオススメです。
費用もかからないので、今すぐにでも閲覧することができます。
インスタグラム
この投稿をInstagramで見る
この様に読みやすく見やすい媒体で、恋愛心理を学ぶこともできます。
また動画サイトでは心理カウンセラーや有名メンタリストの方が公式チャンネルを解説していることも多く、プロの恋愛心理を学ぶことができます。
動画であれば、お風呂の中や隙間時間など簡単に見ることができますよね。
是非試してみてくださいね。
YouTube
恋愛心理についてたくさん動画をアップされています。
有名なメンタリストの方の公式チャンネルです。
4. 恋愛経験の豊富な友人に聞く
周囲にとても恋愛上手な友人や恋愛経験が豊富な友人はいませんか？
恋愛経験の多い方は、恋愛に関する知識をかなりたくさん持っておられるので、そういった方が身近にいるのであれば、相談したり話を聞くことがオススメです。
知りたいこと聞きたい事があれば積極的に聞くといいでしょう。
ですが、そういった人たちは心理学のプロなわけではなく、あくまで自分の体験に基づいた知識やスキルを持っています。
そのため、全てが役に立つか、正しいかは変わってくるのです。
1つの意見として教えてもらう分には問題ありませんが、全てを鵜呑みにするのは良くないので注意が必要です。
5. プロのカウンセラーに相談する
最近はプロのカウンセラーにお話を聞けるサイトがたくさんあります。
基本的にお金がかかってしまうものが多いですが、そういった媒体を利用するのも勉強の1つだと思います。
自分の知りたいことや悩みを心理学的な視点からお答えしてくれるので、自分にとっての力になるはずです。
プロの方にお話を聞きたい！という場合は、1度インターネットなどで調べてみるといいでしょう。
6. 恋愛に役立つ資格を取得する
恋愛に役立つ資格があるのをご存知ですか？
資格は自分の知識やスキルになります。
せっかくの機会なので、基礎から学習することも１つの方法です。
恋愛に役立つ資格をいくつかご紹介します。
コミュニケーション・スキルアップ講座
| スクール名 | 金額 (税込) |
学習期間 |
|---|---|---|
| ユーキャン | 35,000円 | 5ヶ月 |
コミュニケーション・スキルアップ講座では、自分の考えをうまく伝える方法や相手の思いをしっかり受けとめる方法など、コミュニケーションの基本的な知識を学べます。
コミュニケーションの方法を学ぶことで恋愛においての異性との関係構築だけでなく、日常生活や仕事にも役立てることができます。
・自分の気持ちや考えを相手に伝えるのが苦手な人
・会話がうまく続かない人
・学びたいけど研修などに行く勇気が出ない人
・ビジネスでのコミュニケーションを改善したい人
ユーキャンは通信講座なので、セミナーに参加するのは難易度が高いと感じている方も手軽に受講することができます。
資料請求ページ お申込みをする前に！
>>「コミュニケーション・スキルアップ講座」を資料請求する（無料）
生活心理学講座
| スクール名 | 金額 (税込) |
学習期間 |
|---|---|---|
| ユーキャン | 35,000円 | 6ヶ月 |
「生活心理学」講座では、対人関係がよりスマートになるパターンや、ストレスとの上手な付き合い方など、個性豊かに暮らすための方法が学べます。
・人付き合いが苦手な人
・毎日がつまらない人
・怒りっぽい人
・対人関係のストレスを感じている人
・自分を好きになれない人
・自信がない人
上記の方は、この講座をきっかけに自分らしく生きるヒントが得られるはずです。
対人関係に活かすことができる心理学を学ぶことができるので、恋愛にも活かすことができますよ。
資料請求ページ お申込みをする前に！
>>「生活心理学」の通信講座を資料請求する（無料）
メンタルトレーニング講座
| スクール名 | 金額 (税込) |
学習期間 |
|---|---|---|
| ユーキャン | 39,000円 | 6ヶ月 |
メンタルトレーニング講座は心理学理論に基づいた実践的なトレーニングを５つのテーマを学ぶことで、ストレス解消法やコミュニケーションスキル、ポジティブ思考などを学び、ストレスへの対応力を身につけることができます。
実践的な内容なので、ストレスの多い恋愛においてもメンタル管理をすることができます。
資料請求ページ お申込みをする前に！
>>「メンタルトレーニング講座」を資料請求する（無料）
恋愛アナリスト・婚活アナリスト実践養成講座
恋愛アナリスト・婚活アナリスト実践養成講座は恋愛アナリスト・婚活アナリストとして活躍できる専門家になるための特別講座です。
恋愛や婚活に対して不安や悩みを抱えている方に対して、専門的な意見やアドバイスをすることができます。
もちろん自身にも役立つ知識を習得することができますよ。
・恋愛や夫婦関係に起因するあらゆる問題を解決するスキル
・男女間に発生する可能性があるトラブルを未然に防ぐこと
・恋愛問題を解決するカウンセリング＆アドバイス
・結婚したい人たちへご縁を運ぶスキル
恋愛に関わる仕事をしたい方、日常の恋愛に活かしたい方など様々な方が受講する講座です。
まとめ
恋愛が苦手な方は、苦手な原因を抱えていることが多いです。
なぜ恋愛が苦手なのか理由を明確にして、苦手な原因を克服していく事が重要です。
恋愛経験が少ない場合でも、恋愛について学習することで必ず力が身に付きます。
是非この記事を参考に、恋愛の学習方法を取り入れてみてください。
もっと恋愛の勉強を深めたいという方は、資格講座にもチャレンジしてみてくださいね。
素敵な恋愛ができるよう、応援しています。