メンタルヘルスは社会的に必要なスキルだと言われています。
ストレス社会に突入した日本では、メンタルヘルス関連の資格の需要が高まっていることから資格を取得したいと考える方も多いでしょう。
実は、メンタルヘルスに関する資格は女性との相性が抜群なのを知っていましたか？
この記事では、女性にメンタルヘルス資格がおすすめの理由やおすすめの資格・通信講座を詳しく解説していきます。
女性にメンタル系資格がおすすめの理由は？
前述したように、女性とメンタル系の資格は非常に相性が良いといえます。
まずはその理由を紹介していきましょう。
ホルモンバランスによるメンタル不調が起こりやすい
よく、「女性は情緒不安定になりやすい」という声を聞くことがあります。
実は、女性のメンタル不調はホルモンバランスの影響を受けやすいのです。
仕事などの日常生活だけでなく、結婚や出産などライフイベントの影響も受けやすいと言われているため、女性のメンタル管理は非常に大変です。
なかには、「メンタルが落ち込んでやる気が出ない」「気分が沈みがち」という方も多いのではないでしょうか？
メンタル管理が難しい女性だからこそ、資格や通信講座を活用しメンタルの仕組みを学んでおくことが大切です。
メンタル不調に陥る仕組みや、具体的な対策を学ぶことで、生きやすい生活を送ることができるでしょう。
手に職をつけるのにぴったり
前述したように、メンタル系資格は社会的な需要が高まっています。
その背景には、ストレス社会と呼ばれる現状や精神疾患に陥る人たちが多いことがあるのです。
結婚や出産などライフイベントによって手に職をつけることが難しい傾向にある女性ですが、需要の高いメンタル系資格を取得しておけば活躍できる場が広がるでしょう。
もちろん、自身の健康管理にも活かすことができるため一石二鳥です。
何か資格を取得して、今後の仕事で役立てたいという方は、ぜひメンタル系資格の取得を目指してみてはいかがでしょうか。
メンタルヘルスに関する資格・講座
女性におすすめのメンタルヘルス資格についてまとめました。
下の資格一覧表は、クリックすることで指定の資格講座内容にスクロールします。
| 講座名 | メンタルヘルス・マネジメント検定講座 | メンタル心理カウンセラー 資格取得講座 |
メンタルケアカウンセラー講座 | メンタルトレーニング講座 | メンタルケア・アドバイザー 養成講座 |
心理カウンセリングアドバイザー 資格取得講座 |
メンタルヘルス・スペシャリスト 資格取得講座 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スクール名 | ユーキャン | キャリカレ | たのまな | ユーキャン | がくぶん | ラーキャリ | formie |
| 料金(税込) | 29,000円〜 (分割 月々2,980円〜) |
28,600円 | 39,000円 (分割 月々3,400円〜) |
39,000円 (分割 月々2,850円〜) |
49,800円 (分割 月々4,400円〜) |
49,500円 | 33,000円 |
| 学習期間 | 3ヶ月〜 | 2ヶ月 | 3ヶ月 | 6ヶ月 | 6ヶ月 | – | 1ヶ月 |
| 学習方法 | テキスト・添削課題 | テキスト・映像講義 添削課題 |
テキスト・添削課題 | テキスト・映像講義 添削課題・電話コーチング |
テキスト・映像講義 添削課題 |
テキスト・添削課題 | Webテキスト |
| 目指せる資格 | メンタルヘルス・マネジメント検定 Ⅱ種・Ⅲ種 |
メンタル心理カウンセラー | メンタルケアカウンセラー こころ検定3級・4級 |
– | メンタルケア・アドバイザー | 心理カウンセリングアドバイザー | メンタルヘルス・スペシャリスト |
| 資格試験 | 全国主要都市で開催、マークシート方式 | 在宅 | メンタルケアカウンセラー：在宅試験 こころ検定：各会場にてCBT試験 |
– | – | 在宅 | 在宅 |
| おすすめ度 |
1.メンタルヘルス・マネジメント検定
| メンタルヘルス・マネジメント検定講座 | |
|---|---|
| スクール名 | ユーキャン |
| 料金(税込) | 29,000円〜 (分割 月々2,980円〜) |
| 学習期間 | 3ヶ月〜 |
| 学習方法 | テキスト・添削課題 |
| 目指せる資格 | メンタルヘルス・マネジメント検定 Ⅱ種・Ⅲ種 |
| 資格試験 | 全国主要都市で開催、マークシート方式 |
| おすすめ度 | |
メンタルヘルス・マネジメント検定とは、労働者のメンタル不調を事前に予防するために必要な知識・スキルを問う試験です。
仕事が大きなストレス要因となることで、日常生活そのものに支障をきたしてしまうケースは少なくありません。
職場内でもメンタルヘルスに関する対策を講じているケースが多いでしょう。
職場内における役割に応じたメンタルヘルス・マネジメントを講じることはもちろんですが、自分自身のメンタルを管理するという意味でも役立つ資格です。
メンタルヘルス・マネジメント検定は、産業保健を中心に専門的な内容が問われるため、試験対策は計画的に進めましょう。
難易度はⅠ種・Ⅱ種・Ⅲ種の3段階です。
ユーキャンでは、メンタルヘルス・マネジメント検定講座を設け、試験対策を毎日短時間の学習で進めることが可能です。
Ⅱ種・Ⅲ種対応コースから選択ができるので、ぜひチェックして下さい！
メンタルヘルス・マネジメント検定講座の口コミ
ストレスを感じる人は自分だけじゃない。こういう理由でストレスになる人もいるんだ。だから身近なあの人は今イライラしていたのかな？と、周りのイライラについても考えられました。 ストレスとの向き合い方、減らし方を学べたのもよかったです。
ユーキャンの教材は要点がわかりやすく頭に入りやすかったです。(仕事が忙しくて12月はテキストを開けず、2月3月に課題をまとめて提出してしまいましたが)おかげさまで合格する事ができました。職場の方も近々復職するので、頑張りすぎないようにフォローしたいと思います。
今回、不安だらけだったんですが、無事合格出来ました。メンタル弱いので、役に立てばと思い受講しました。これから自分の為だけでなくいろんな人の役に立てるよう頑張っていきます。色々ありがとうございました。
2.メンタル心理カウンセラー
| メンタル心理カウンセラー資格取得講座 | |
|---|---|
| スクール名 | キャリカレ |
| 料金(税込) | 28,600円 |
| 学習期間 | 2ヶ月 |
| 学習方法 | テキスト・映像講義・添削課題 |
| 目指せる資格 | JADP認定メンタル心理カウンセラー資格 |
| 資格試験 | 在宅 |
| おすすめ度 | |
キャリカレのメンタル心理カウンセラー資格取得講座は、2ヵ月という短い期間で心理カウンセラーの資格が取得できる通信講座です。
人間関係をはじめとするストレス要因を抱えた方に対して心理学のスキルを用いることで、よりよい問題解決へ導くことができる資格です。
通信講座を修了することで、JADP認定メンタル心理カウンセラー®資格を取得することができるため、今後の就職や転職・独立開業にも活かすことができますよ。
ストレス社会と呼ばれる現代では非常に需要が高いメンタル系資格です。
通信講座であるため、日常の仕事や子育てが忙しい場合でも無理なく学習を進めることができますので、一度チェックしてみてはいかがでしょうか。
メンタル心理カウンセラーの口コミ
テキストの内容も分かりやすく、無理なく進められる内容だったと思います。
極々初歩的なところからの内容だとは思いますが、心理学の面白さをとても感じましたので、これから更に高度な知識を身に付けていきたいと思いました。
始めて学ぶ方にはとても良い内容だと感じました。
パンフレットもとても分かりやすく 見やすくて、勉強の時間が取れないときでも、ちょっとずつ進める事ができました。資格取得後も、いろんなパターンで活用できるような事例もあって 自分に合ったやり方で役立てたいです。
基礎知識からカウンセリングの手順まで資料があります。又、開業サポートまでの情報もあるため、初心者には入りやすいです。
3.メンタルケアカウンセラー®
| メンタルケアカウンセラー講座 | |
|---|---|
| スクール名 | たのまな |
| 料金(税込) | 39,000円 (分割 月々3,400円〜) |
| 学習期間 | 3ヶ月 |
| 学習方法 | テキスト・添削課題 |
| 目指せる資格 | メンタルケアカウンセラー こころ検定3級・4級 |
| 資格試験 | メンタルケアカウンセラー：在宅試験 こころ検定：各会場にてCBT試験 |
| おすすめ度 | |
たのまなのメンタルケアカウンセラー®講座は、うつや適応障害などの「心の病気」を未然に防ぐことができるスキルや知識を学ぶことができます。
生活全般に活用できるような一般的なスキル・知識を身につけることが可能な資格であるため、自分自身のメンタルケアにも有用です。
他者のメンタルケアを行うという観点で学習を進めていくことから、コミュニケーションスキルなども付随して学ぶことが可能です。
メンタルケアカウンセラー講座を取得すれば、
- メンタルケアカウンセラー®
- 文部科学省後援こころ検定®3･4級
のダブルライセンスを狙うこともできるので、今後の活動にも活かすことができるでしょう。
メンタルケアカウンセラー講座の口コミ
とてもわかりやすい教材で、どんどんと進んで行きました。仕事がら、実際にカウンセラーを行うことはないのですが、普段の仕事上の対人面でとても役にたつとおもいます。相手の心の中を探りながら、親身になって話を聞く事が出来るようになってきたと思います。
情緒不安定気味の息子のフォローになれば、と思って始めましたが、改めて自分の考え方やパーソナリティを見直すことが多いです。受講前の「エコグラム」の診断結果も、ものすごく身につまされました。息子のためももちろんですが、まずは自分が幸せを感じられるような自分との向き合い方が必要だと感じながら、受講をすすめています。
心理学に興味をもちせっかく勉強するなら、何か形に残るものが欲しいと思い、メンタルケアカウンセラーの講座を受講し資格取得を目指しました。 テキストはとても分かりやすくテンポよく進められ1週間も経たないうちにテキストの理解とレポート提出を終えられました。勉強している時間はとても楽しく、あっという間でした。
4.メンタルトレーニング講座
| メンタルトレーニング講座 | |
|---|---|
| スクール名 | ユーキャン |
| 料金(税込) | 39,000円 (分割 月々2,850円〜) |
| 学習期間 | 6ヶ月 |
| 学習方法 | テキスト・映像講義 添削課題・電話コーチング |
| 目指せる資格 | – |
| 資格試験 | – |
| おすすめ度 | |
ユーキャンのメンタルトレーニング講座は、心理学理論に基づいて自身のメンタルと上手に付き合っていくスキルを身につけることができる講座です。
トレーニングテーマは、ストレス解消法・コミュニケーションスキル・ポジティブ思考など5つの学習項目が用意されています。
いきいきとした毎日を送りたい方にピッタリの通信講座なので、最近メンタルの落ち込みが激しいと感じる方は公式HPから通信講座との相性診断を行ってみると良いでしょう。
トレーニング期間は約6ヵ月で、マイペースに学習を進めることが可能です。
メンタルトレーニング講座の口コミ
自分の短所や、落ち込んでいるときの気持ちの立て直し方を学べれば。。と思い受講しました。仕事と子育ての合間を縫って取り組んでいたので、予定より大幅に遅れてしまったんですが、電話コーチングの先生の言葉や周りに助けられて何とか期限ギリギリで修了することができました。自分のストレスと上手に付き合ってこれからも講座の事を思い出しながら過ごしていこうと思います。
リラクセーションのCD、教材のDVDもとても役に立ち、楽しく見ました。添削が添削も丁寧にしてくださり、毎回励ましてくださいました。トレーニングノートも良いです。何より電話でコーチングがあったのがとても良かったでした。
物事を前向きに解決思考で考えることでストレスが軽減することを知りました。 講座自体楽しくて短く感じましたが、これからの生き方に役立つ講座だと思います。
5.メンタルケア・アドバイザー
| メンタルケア・アドバイザー養成講座 | |
|---|---|
| スクール名 | がくぶん |
| 料金(税込) | 49,800円 (分割 月々4,400円〜) |
| 学習期間 | 6ヶ月 |
| 学習方法 | テキスト・映像講義・添削課題 |
| 目指せる資格 | メンタルケア・アドバイザー |
| 資格試験 | – |
| おすすめ度 | |
がくぶんのメンタルケア・アドバイザー養成講座は、約6ヵ月の期間をかけてメンタルケアの基礎知識からスキルを学ぶことができる資格講座です。
心理カウンセリングを必要とする人が増加している背景から、今後の仕事などにも活かすことが可能です。
NPO法人セルフ・カウンセリング普及協会と連携をして、メンタルケアの知識・スキルを総合的に学ぶことができる通信講座です。
また、別途試験を受けなくても、この通信講座を既定の成績で修了した場合、メンタルケア・アドバイザーの資格認定を受けることができます。
メンタルケア・アドバイザー資格は仕事や副業だけでなく、自身のメンタルケアにも役立つ資格ですので、ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
メンタルケア・アドバイザーの口コミ
受講して一番大きく変わったのは心の持ち方です。病気をしたことで人をうらやましく思ったり、ねたむ気持ちを抱きましたが、どんな気持ちを抱く自分も、大切な自分自身なんだということに気づき、自分を好きになることができました。自分自身と深く向き合うきっかけをこの講座で手に入れることができました。
提出課題に対し、細かく、わかりやすく添削していただきました。そんな先生方の親切で丁寧なお人柄が、最後まで続けられた要因だったと思いますね。のんびり、かなりの年月をかけましたが、しっかりやり遂げることができました。
6.心理カウンセリングアドバイザー
| 心理カウンセリングアドバイザー資格取得講座 | |
|---|---|
| スクール名 | ラーキャリ |
| 料金(税込) | 49,500円 |
| 学習期間 | – |
| 学習方法 | テキスト・添削課題 |
| 目指せる資格 | 心理カウンセリングアドバイザー |
| 資格試験 | 在宅 |
| おすすめ度 | |
メンタル系資格を仕事に活かしたいと考える方の中には、心理カウンセラーの職業を目指したい場合も多いでしょう。
ラーキャリの心理カウンセリングアドバイザー資格取得講座では、心理カウンセリング基礎知識や技術を学ぶことができる通信講座です。
メンタルに関する知識だけではなく、お相手から話を聞くスキルやカウンセリングスキルを学ぶこともできるので、実践力を身につけることができるでしょう。
企業研修などでも選択されている資格なので、ぜひ心理カウンセリングスキルを学びたい方はチェックして下さいね。
7.メンタルヘルス・スペシャリスト
| メンタルヘルス・スペシャリスト資格取得講座 | |
|---|---|
| スクール名 | formie |
| 料金(税込) | 33,000円 |
| 学習期間 | 1ヶ月 |
| 学習方法 | Webテキスト |
| 目指せる資格 | メンタルヘルス・スペシャリスト |
| 資格試験 | 在宅 |
| おすすめ度 | |
フォーミーのメンタルヘルス・スペシャリスト資格取得講座は、メンタルヘルスに大きな影響を与えるストレスと上手く付き合っていく方法を学ぶことができる通信講座です。
メンタルヘルスを健康に保つ方法だけでなく、メンタル不調のメカニズムや精神疾患への影響など詳しい知識も学ぶことができるため、メンタルヘルスの専門家として役立てることができるでしょう。
フォーミーはスマートフォンを使用して学習を進めることが可能です。
試験の受験も、Webから簡単に受けることができるので、忙しい中で資格取得を目指したい方におすすめです！
学習期間も1ヶ月と短期間なので、手軽に受講することができますよ。
メンタルヘルス・スペシャリストの口コミ
この講座で勉強して、メンタルヘルスは実は身近なものだとよくわかりました。自分では気付かなくても周囲の人が気付けることもあるので、自分が精神的に落ち込んでいるひとを講座で学んだ項目に当てはまるところがないか気にとめてあげて、気づいてあげられる人になってあげたいと思いました。
今までストレスを発散することにばかり目を向け、自分が引き起こすストレスと向き合わず、上手にコントロールするコーピングがあるということも知りませんでした。日常からできる生活習慣をしっかり見直し、自分のストレス反応が身体的反応なのか、精神的反応なのか、行動面での反応なのか知ることで、上手に自分でストレスをコントロールし、周りに相談したりして対処していこうと思います。
まとめ
メンタル系資格や通信講座は、メンタル不調を起こしやすい女性との相性が抜群です。
自身のメンタル管理はもちろんのこと、カウンセラーなどメンタル系資格を活かした職業を目指すことも可能です。
この記事では7つの資格や通信講座をご紹介しましたが、気になる資格はありましたか？
ぜひチェックして下さいね！
メンタルを管理していきいきとした毎日を送りましょう。