日本人は感情を表に出すことに抵抗がある人が多く、ストレスを内側にため込みやすいとされています。
現代はストレス社会とも言われており、心の健康（メンタルヘルス）を考えることは非常に重要です。
『たのまな』のメンタルヘルスコンディショニング講座では、自分自身の心の状態を可視化しながら、楽しくメンタルヘルスの整え方を学ぶことができます。
今回の記事では、講座の特徴や教材などについてご紹介していきます。
メンタルヘルスコンディショニング講座の概要は？
| スクール名 | 金額 (税込) |
学習期間 |
|---|---|---|
| ヒューマンアカデミー 『たのまな』 |
49,500円 | 3ヶ月 |
日本は世界的にみてもストレス問題を抱える人や、何らかの精神疾患を患っている人の割合が高い国です。
2015年には企業に対してストレスチェックの義務化が行われ、ストレスケアやメンタルヘルスといったキーワードへの注目も日々高まっていると言えるでしょう。
本講座では、ストレスと関連が強いとされる自律神経についての学習を中心に、ストレスが心や身体に与える影響や、ストレスケアの方法などを学習していきます。
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講座のポイントは？
健康測定サービス付き
この講座では、「Lifescore」というウェアラブル端末を用いた、ココロと身体のモニタリングサービスを無料で受けることができます。
任意の１日（就寝中も含む24時間）の間、小型の心拍センサーを装着して生活するだけでデータを採取可能です。
測定終了後は端末を指定の封筒に入れて郵送するだけで詳細な分析データを得ることができます。
学習をしながら自分自身も振り返ることができるのは嬉しいポイントですね。
自律神経バランス診断アプリを活用
さらには「自律神経バランス診断」もアプリで毎日行うことができます。
「COCOLOLO」という140万以上ダウンロードされている注目アプリで、受講者のココロと身体の状態を日々可視化します。
アプリの活用方法をマスターすることで、講座受講修了後も日々の生活に役立てることが可能です。
メンタルヘルスコンディショナー®の資格を取得
本講座を修了すると資格試験を受けられるようになります。
この資格は、WINフロンティア株式会社が監修する民間資格で、万が一不合格の場合も再チャレンジが可能です。
努力が資格となって形に残るのも嬉しいですね。
学習の教材は？
フルカラーと図解で見やすい
テキストは全てフルカラーで印刷され、イラストや図解も多く大変わかりやすい構成となっています。
各セクションごとに要点のまとめコーナーがあり、試験の前の見直しにも重宝するでしょう。
要点が完結にまとめられていたり、専門用語の解説が載っていたりするので、受講後も長くバイブルとして役立つはずです。
医学論文とパーフェクトガイド付き
本講座で講師を務める板生博士と駒澤博士を中心に発表された医学論文も紹介されています。
初心者から受講可能な内容ですが、既にある程度の予備知識がある受講者や、より専門的な内容に興味のある受講者も満足のいく内容といえるでしょう。
さらに、サブ教材として「COCOLOLO」のフルカラー版ガイドブックもセットされています。
アプリの使用方法に留まらず、広く活用するためのアイデアや事例が満載です。
プロ講師のDVDで映像で学べる
「テキストを読むのが苦手」という人にも安心のDVD教材付きです。
医学・呼吸法・ヨガ・ストレッチ・食事など、各分野を代表する専門家が解説してくれます。
映像でよりいっそう理解しやすくなると同時に、プロからの実践的な知識まで修得できるでしょう。
オンラインで添削が可能
「Lifescore」の測定結果送付を「自律神経測定の添削」と位置づけて1回、これに加えオンライン模試4回の添削がセットになっています。
オンライン添削に対応しているため、受講後すぐに試験結果のフィードバックを貰うことができ効果的です。
学習したことをすぐに振り返ることができ、スピーディーに次のステップへと進むことができるでしょう。
サポート期間は安心の12ヵ月
サポート期間が長いため、忙しい方でも安心して受講できます。
標準的なスピード（1日1時間）で換算すると3ヶ月で修了する内容ですが、サポート期間は12ヶ月と余裕を持った設定です。
また、サポート期間中は何度でも無料で質問できるので、しっかりと理解できるまで学習できます。
学習の進め方は？
学習の準備をする
教材セットが届いたら、まずはじめに「受講ガイド」で学習開始から講座終了までの一連の流れを確認しましょう。
「Lifescore」や「COCOLOLO」の使い方も確認したら、「ガイダンスDVD」で効率的な学習法をチェックしておくのがおすすめです。
学習に入る前にしっかりと全体像を掴むことで、スムーズに勉強を進めることが可能です。
テキスト・DVDで学習
準備が整ったら、テキストとDVDを使って学習を進めましょう。
テキストおよびDVDがひとつ終了するごとに、オンライン模試で習熟度を確認します。
全てのカリキュラムが終了すると、「メンタルヘルスコンディショナー」の試験を受けることができます。
努力が形として残るのはもちろん、カウンセラーとしての就職などでも有利になるでしょう。
こんな人におすすめ
本講座は、教育の現場で働いている人や、企業の管理職に就いている人に特におすすめです。
メンタルヘルスコンディショニングは、今や一部の心理学者が学ぶためだけのものではありません。
教育の場でのイジメ予防などはもちろんですが、企業ではメンタルヘルス対策は必須となっています。
また、ストレスケアについて正しい知識を持っていれば、家庭や周りの人との人間関係を円滑にすることもできるでしょう。
よくある質問は？
「資格取得後に心理カウンセラーになることはできるか」という質問が多くありますが、もちろん可能です。
心理カウンセラーになるためには、実は必要な資格というのはありません。
しかし、心理カウンセラーの世界でも実績や経験の有無が重要視されます。
本講座を入り口として、現場で知識やノウハウを積み上げることで、よりいっそう心理カウンセラーとして活躍することができるでしょう。
まとめ
現在のストレス社会を上手に生き抜くために、ヘルスコンディショニングについて学習するのは大変有意義です。
専門書などで勉強するのも一つの方法ですが、「一人で勉強を続けるのが苦手」「習熟度を確認したい」という方は『たのまな』の講座を受講してみてはいかがでしょうか。
専門の測定サービスやアプリ自分のココロの状態をチェックしながら、楽しく学習を進めることができるはずです。
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その他の講座もあります！
そのほかにも、心理カウンセラーの資格講座はたくさんあります！
特に、キャリカレ・ユーキャン・たのまなは人気の通信講座が多いので、もし気になるようでしたら、ぜひ資料請求などを検討してみてください。