健康的なダイエットをして体型を維持するためには、食事や運動だけでなく心についても学ぶ必要があります。
しかし、世の中に溢れている情報によって、間違ったダイエット法を覚えてしまっていることがあります。
そこで、正しいダイエットの知識を学ぶことができるキャリカレのダイエットインストラクター講座について、特徴などの気になる情報をご紹介していきます。
ダイエットインストラクターって？
| ダイエットインストラクター資格取得講座 | |
|---|---|
| スクール名 | キャリカレ |
| 料金(税込) | 38,500円 |
| 学習期間 | 3ヶ月 |
| 学習方法 | テキスト・映像講義・添削課題 |
| 目指せる資格 | ダイエットインストラクター |
| 資格試験 | 在宅 |
| おすすめ度 | |
ダイエットインストラクターは、健康的なダイエットのための知識を身に付け指導することができるプロフェッショナルです。
ダイエットの知識は、本を読んだりインターネットで調べたりと自己流の勉強だけでは意外と難しいものです。
しかし専門知識を学ぶことで、ダイエット成功のために痩せやすい体になる方法、ダイエットの効果を維持するための太りにくい体になる方法を適切にサポートすることが可能です。
ダイエットインストラクターはフィットネスジムだけでなく、医療機関など健康をサポートするいろいろな場所で活躍しています。
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学習するメリットは？
ここではダイエットインストラクターについて学習するメリットをご紹介していきます。
正しいダイエット法が身に付く
ダイエットに真剣に取り組んでいても、誤った方法を取ると効果が出ないだけでなく、体重は落ちても体調が悪くなるなどトラブルも起きてしまいます。
例えば、代謝を高めて脂肪を燃焼させるためには、有酸素運動をするしかないと思いがちですが、実際には栄養バランスの整った食事でも脂肪を燃焼しやすい体を作ることができます。
また、ダイエット中は甘いものや間食を控えようと頑張って我慢してしまいますよね。
お腹が空いている時間が長ければ長いほど、その後に食べた食事を体に蓄積してしまうので、効果的なダイエットのためには、空腹の時間を短くするように気を付けなくてはいけません。
ダイエットは一過性のブームが起こった時などにテレビや雑誌でよく見かける分、なんとなくの知識や思い込みで間違った情報を得てしまうことがあります。
キャリカレで正しいダイエットの知識を身につけることで、効率的にダイエットができるようになるのです。
3つの視点からアプローチできる
この講座では、正しいダイエットの知識として、食・心理・運動の3つの視点からのアプローチを身につけることができます。
ダイエットをする時だけでなく、ダイエットが成功した後も正しい食べ方が重要です。
人の体の仕組みや、過食・偏食の原因にもなってしまう食欲のコントロールの仕方などを学ぶことで、痩せるための食べ方や食習慣が学べます。
また、ダイエットのための食事や運動など、日常とは異なる生活を過ごすことになるため制限も多く、途中で挫折してしまう人も多くいます。
ダイエットを成功させるために必要な、欲求やストレスをコントロールするための心理学を理解することで、よりダイエットの成功に近づくことができるのです。
運動で行うトレーニングにはいろいろな種類がありますが、痩せるためのトレーニングはダイエットが成功した後もリバウンドをしにくくなるので、体型維持にも役立つでしょう。
講座の特徴は？
キャリカレは独自のテキストや映像講座が揃っているので、ダイエットの知識が全く無くても効率よくダイエットインストラクターになるための知識が身に付きます。
1日15分で学べる
キャリカレのダイエットインストラクター講座では、1日たった15分で学習することができます。
この短時間であれば、仕事や家事で忙しい人でも無理なく続けることができますね。
移動時間やお昼休み、家事の合間などの隙間時間を有効活用すれば、毎日の積み重ねでダイエットマスターになることが可能です。
初めてでもわかりやすい教材
ダイエットの専門知識というと、食事だけでなく人体の仕組みや心理学など難しいイメージがあるかもしれません。
ですが、専門用語など初めてでも分かりやすい表現で説明してもらえるので、今までダイエットの勉強をしたことがないという人でも無理なく学習することが可能です。
また、テキストも文字だけでなく写真やイラストも多用されているので分かりやすく、動画で見る映像講義と合わせて確実にダイエットの知識が身につくでしょう。
何度でも質問できる
分からないことや疑問に思うことなどがあった時は、何度でも専任講師に質問することができます。
また、平均的な学習期間は2ヶ月ですが、無料のサポート期間はなんと700日間もあります。
マンツーマンレッスンを受けているような気分で、自分のペースで勉強することが可能です。
学習カリキュラムは？
ダイエットインストラクター講座では、3ヶ月間のカリキュラムで認定試験にチャレンジすることができます。
基礎知識とメンタルについて学ぶ
まず最初にダイエットの基礎知識と精神面について学んでいきます。
- 人体が太るメカニズム
- 痩せやすい体づくり
- ダイエット中に陥りがちなメンタル
などについて学んでいき、ダイエットの心構えを修得します。
これまでの運動や食事制限だけの単純なダイエットから離れ、より効率的なダイエットへの第一歩となるでしょう。
ダイエットの食事を習得する
基礎知識を修得したら、次は食事について学習していきます。
カロリーコントロールの方法や、太りにくく痩せやすい体を作るための栄養バランスなど、毎日の食習慣を見直してダイエットを成功させるための重要な知識です。
また、外食や総菜食など自分で調理できない時の食事のとり方、理想通りに食事ができなかったときの対策法なども身につけましょう。
トレーニング法を身に付ける
精神面と食事面の知識が備わったら、最後に効果的な運動方法を学びます。
部位ごとのトレーニング方法を身につけて、理想の体を手に入れましょう。
また、運動前後のストレッチなどもしっかりと学習することができます。
口コミ・評判は？
知識ゼロから学習を始めましたが、テキストがわかりやすくて、楽しく学習できました。質問サービスも手軽に利用できるので心強かったです。
教材の書き方がとてもわかりやすく、覚えやすかったです。 白黒で淡々と書いてあるのではなくカラーでやる気が出てくる教材でした！
ダイエットに必要な食事、瘦せる理論、簡単な運動（筋トレ）が簡潔にまとめられていて勉強しやすかったです。
こんな人におすすめ！
この講座は、効率よくダイエットしたい人や、いつもリバウンドしてしまうという人などにおすすめです。
正しい知識を身につけることで挫折することなくダイエットでき、その後の体型維持にも役立つでしょう。
また、仕事のキャリアアップやジムやサロンで独立開業したい人にもおすすめの講座です。
講座で得た知識を活かして新たな業務にチャレンジしたり、ダイエットが上手くいかない人の助けにもなれます。
まとめ
キャリカレのダイエットインストラクター講座についてご紹介してきました。
正しいダイエットの知識だけでなく、終えた後の日常生活でも役に立つ内容ばかりです。
無料で資料請求もできるので、気になった方はぜひチェックしてみてください。
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