スポーツメンタルトレーナーとは?講座の特徴・学習のカリキュラム・おすすめな人は?

人間関係・コーチング
リズ
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スポーツにおいて、個人の力を最大限に発揮させるためには、フィジカルトレーニングだけでは充分ではありません。

勝敗を分けるカギとなるのが、メンタル面だと言われていることは知られているでしょう。

アスリートのメンタルを強化する資格として、スポーツメンタルトレーナーがあります。

キャリカレでは、この資格を効率的に取得できる講座を開設しています。

今回はスポーツメンタルトレーナー講座の特徴や勉強法について解説します。

スポーツメンタルトレーナーって?

資格・講座名費用(税込)学習期間
スポーツメンタルトレーナー39,600円3ヶ月
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アスリートの身体能力を高めるためには、フィジカル面とメンタル面の両方をバランス良く向上させることが欠かせません。

メンタルトレーニングによってパフォーマンスが上がることは、科学的に証明されています。

スポーツメンタルトレーナーは、正しい心理学の知識に基づき、選手の心理状態を分析・把握します。

また、大人に限らず子どもの気持ちも理解し、個性を尊重して主体性を育てることが可能です。

子どもが前向きな気持ちになれるよう、励まし支える言葉がけのスキルが身につくのです。

そして、個々の子どもが抱える問題を見極めて、ゲーム感覚で楽しくメンタル面を鍛えられるようサポートする存在です。

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学習するメリットは?

心を制御する術が身につく

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スポーツメンタルトレーナーの勉強をすると、試合本番で感じる不安や緊張を制御できるスキルを学べます。

どんなに練習しても、本番で緊張してしまい実力を発揮できないということは珍しくありません。

呼吸法や瞑想などを身につけることにより、イライラや焦りを感じることなく、ストレスを除去して精神的安定を維持したり、心理的ダメージから回復したりできるようになります。

また、練習の意味や価値を理解し、モチベーションを上げる方法も学習できるため、練習の意欲を増し、質的向上も望めます。

集中力が高まる

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さらに、意識を集中させるトレーニング方法も学べて、集中力を高められるようになります。

必要な時に成功体験を想起できるようになり、失敗してもすぐに気持ちを切り替えて立ち直れる感覚を身につけられる点も特徴的です。

スランプに陥った際の対処法も習得し、自力で問題解決を図れるようになります。

講座の特徴は?

わずか3ヶ月で資格取得

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キャリカレのスポーツメンタルトレーナー講座は、3ヶ月で修了できるよう構成されています。

1ヶ月目

まずは、勝てる自分になるというイメージトレーニングの方法や、目標に向けてモチベーションを維持できる手法を学びます。

プレッシャーに負けないために、緊張を抑え心を安定させるスキルを習得しなければなりません。

ここで学ぶような、やる気を出させ主体的に取り組ませる姿勢を育てるメソッドは、メンタルトレーニングに欠かせないものとなります。

2ヶ月目

次に、心の中に潜むこだわりやクセなどのマイナス面から長所となる点を洗い出し、前向きに捉え直す手法を学習します。

選手の多くは無意識のこだわりやクセによって、自分の潜在能力を発揮できない場合が多いと言えるでしょう。

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こうした障害を長所として生かすことにより、前向きな思考や行動を促すことができるのです。

また、悩みやスランプを克服する方法も習得し、練習を繰り返しても上手くなれなかったり、失敗したりして受けた心のダメージを回復させるスキルを身につけていきます。

3ヶ月目

学習のまとめとして、正しい指導法と選手のやる気と能力を発揮させるスキルを学びます。

指導者の態度や姿勢によってチームの雰囲気は良くも悪くもなるため、いかに自分の感情をコントロールし、選手から信頼を得られるかが重要です。

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選手との信頼関係を築いたり、チームを結束させたりする指導法などを習得しましょう。

また、チーム全体の士気を高める指導スキルも身につけ、選手に良い影響を与える言葉かけのメソッドを学べば、選手のやる気を引き出せる指導者になれるでしょう。

充実したサポート体制

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キャリカレのスポーツメンタルトレーナー講座では、充実したサポート体制も特徴です。

気軽に質問できる

わからない点があっても、スマホを使って何回でも無料で専任講師に質問できます。

最長700日のサポート期間内であれば、資格を取得した後も無料で質問することが可能です。

また、添削指導も充実しており、提出された添削問題は専任講師が丁寧に手書きで採点します。

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添削問題は郵送だけでなく、簡単に送信できるWEB添削のシステムも利用できます。

学習計画を支えてくれる

主婦や社会人など個人の生活スタイルに適した学習プランが用意されていて、スタッフに相談すれば、自分に合ったスケジュールやカリキュラムを作成してもらえます。

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無理なく学習を進め、適切な時期に添削問題を提出できるので、安心して受講することが可能です。

さらに、キャリカレからは随時応援メールやアドバイスを送って、モチベーション維持に苦労する受講生をサポートします。

学習面で不安や悩みを持つ受講生に対しては、専属サポートスタッフが相談に乗りアドバイスもしてくれるのです。

修了後も支援

資格取得後は、キャリカレの専属キャリアコーディネーターが、採用情報や職務経歴書の記載方法をはじめ、採用面接のコツなどを伝授します。

修了生専用のキャリア支援サイトも整えられていて、個人の要望に適した求人情報やセミナー情報を検索することが可能です。

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また、就職や転職だけでなく、スポーツメンタルトレーナーの資格を活かした事業の開業支援サービスも行っています。

開業の際に必要なホームページ開設のテンプレートを無料で提供するので、作成業者に依頼する必要がありません。

在宅で完結

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スポーツメンタルトレーナーの資格試験は、受験会場に赴くことなく、自宅で受験できます。

キャリカレは、資格認定を行っている一般財団法人 日本能力開発推進協会の基準を満たしており、知識と技術の普及に貢献する機関として認定されているからです。

また、試験はテキストを見ながら受験することができ、暗記に頼った勉強が必要ありません。

あくまで暗記事項の多さではなく、実践力や指導力が定着しているかを問われる試験となっています。

試験は問題の70パーセント以上の得点があれば合格でき、協会認定校のキャリカレが作成した本講座で学べば充分に合格点が狙えるでしょう。

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万一不合格だったとしても、認定講座の全カリキュラムを修了していれば、何回でも再チャレンジできるので安心です。

学習に使う教材は?

初心者にも理解しやすいテキスト

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キャリカレのテキストは、誰でも理解できる易しい文章と図解を駆使してわかりやすい内容になっています。

イラストもふんだんに盛り込まれており、初心者もイメージしやすい構成です。

また、各項目の冒頭に学習目標が明確化されていて、習得すべきポイントを一目で確認できます。

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メンタルトレーニングに関連する事例や、有名選手のエピソードなどのコラムも載せられていて、楽しみながら学習できるでしょう。

無料でダウンロードが可能な学習アプリ「eスキップ!」からテキストのARアイコンを読み込むと、即座に質問・映像確認が可能です。

テキストを読んで学習しながら、映像講義を視聴してトレーニングを実践しましょう。

テキストを読むだけでは修得が難しい動きや気持ちの切り替えも、視覚で捉えながら身につけていくことが可能です。

振り返りに役立つノート

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付属のキャリカレノートを利用すれば、テキストの重要項目を効果的に整理できます。

テキストと完全連動した復習専用ノートに書きこむことによって、重要項目を見直し知識を整理するのに役立ちます。

webで取り組む確認問題

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スマホでいつでもアクセスできるWEB対応の確認問題を活用して、知識を定着させましょう。

休憩時間や通勤時間などのスキマ時間に、少しずつ問題を解くだけでも相当効果が上がります。

できなかったり間違えたりした問題を何度でも繰り返し行うことが重要です。

こんな人におすすめ!

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スポーツメンタルトレーナー講座は、学校の部活動や地域のスポーツクラブで子どもたちにスポーツ指導をしている人におすすめです。

また、企業研修などで社員教育や人材育成にメンタルトレーニングを活かすこともできるでしょう。

スポーツの講習会やセミナーでメンタルトレーニングの講師を務める人にも役立ちます。

まとめ

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スポーツメンタルトレーナーは、子どもやスポーツ選手を育てるうえで欠かせないメンタルの知識を身につけられる資格です。

キャリカレのスポーツメンタルトレーナー講座を受講して、子どものスポーツ指導に活かしましょう。

メンタルトレーニングの知識があれば、子育てや教育にも役立つでしょう。

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