自己心理学に関する資格・通信講座・学びの情報
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自己心理学アンガーコントロール実践講座とは？講座の特徴・費用・学習するメリットなど
アンガーコントロールとは、怒りの感情をコントロールする心理トレーニングのことです。上手に活用すると日々のストレスを感じにくくなり、コミュニケーションも円滑に進められるようになります。また、他人に対する嫉妬や妬みを前向きな力に変えることも可能です。今回は、仕事でもプライベートでも役に立つアンガーコントロール実践講座について詳しく解説していきます。
自己心理学マインドフルネス実践講座とは？講座の特徴や費用、学習するメリットなどを紹介
ストレスの多い生活の中で、やらなければならないことが山積みになっている時には集中力が欠けてしまいます。気ばかり急いて思ったように作業が進まない人には、マインドフルネス実践講座がおすすめです。この記事では、集中力の大切さやマインドフルネス実践講座について学ぶメリット、講座の特徴、カリキュラムなどを紹介していきます。
自己心理学【メンタルトレーニングに関する資格】人気のおすすめ通信講座6選を比較！
身体だけでなく、心の健康にも大きな注目が集まっている中、メンタルトレーニングに関する資格を取得する人は増えています。しかしながら、資格には様々な種類があるため、どれを選んだら良いのか迷ってしまう人も少なくありません。そこで今回は、数あるメンタルトレーニングに関する資格の中から、おすすめなものをご紹介していきます。
自己心理学メンタルヘルスの人気資格・通信講座7選！女性におすすめの理由は？
メンタルヘルスは社会的に必要なスキルだと言われています。ストレス社会に突入した日本では、メンタルヘルス関連の資格の需要が高まっていることから資格を取得したいと考える方も多いでしょう。実は、メンタルヘルスに関する資格は女性との相性が抜群なのを知っていましたか？この記事では、女性にメンタルヘルス資格がおすすめの理由や、おすすめの資格・通信講座を詳しく解説していきます。
自己心理学ポジティブ心理学とは？講座の特徴・学習のカリキュラム・おすすめな人は？
日常生活で思うように結果が出ず落ち込んだり、誰かと喧嘩して腹が立ったりといった経験がある方は少なくないでしょう。そういった出来事があると、気分が沈み暗い気持ちになってしまいますよね。そこで役立つのが人生を豊かにできるポジティブ心理学です。
自己心理学ネガティブな考え方を改善・克服するには？おすすめの学習方法6選を紹介
「何をやってもネガティブな考えが離れない…」「ネガティブすぎて毎日つらい…」このように、ネガティブな思考から日常生活に不安や苦痛を感じる方は多いのではないでしょうか？中には表面的に見える悩みではなく、こころの問題であるため、どうにもならないと諦めてしまう方も…ですが、ネガティブ思考を克服することはできます！
自己心理学スリープケアカウンセラー養成講座とは？特徴・学べる内容を解説！
「眠りたい時に眠れない」、「寝ても疲れが取れない」、それらは何らかの睡眠障害を抱えているのが眠れない原因かもしれません。スリープケアカウンセラー養成講座は、睡眠障害に有効とされる療法やカウンセリングの技術を学び、あらゆる人の良質な睡眠をサポートするための講座です。今回の記事では、講座の特徴や学べる内容についてご紹介します。
自己心理学メンタルヘルスコンディショニング講座とは？特徴・教材・学べる内容を解説！
日本人は感情を表に出すことに抵抗がある人が多く、ストレスを内側にため込みやすいとされています。現代はストレス社会とも言われており、心の健康（メンタルヘルス）を考えることは非常に重要です。『たのまな』のメンタルヘルスコンディショニング講座では、自分自身の心の状態を可視化しながら、楽しくメンタルヘルスの整え方を学ぶことができます。
自己心理学バッチフラワーカウンセラーベーシック講座とは？特徴・学べる内容を解説！
年齢層問わず人気があるのがバッチフラワーカウンセラーベーシック講座です。ストレス社会に疲れた人達を癒せる効果があるとして、注目を集めています。この記事では講座のポイント、学習の進め方、よくある質問などについてご紹介していきます。
自己心理学メンタルトレーニング講座とは？特徴・おすすめな人・良くある質問など紹介
仕事をはじめ家事や育児など、日常生活の様々なシーンでストレスを感じている方も数多くいるはずです。正しくストレスに対処できないと、日常生活に何らかの支障をきたすだけでなく、やがて心身にも重大な病気をもたらす危険性もあります。そこでおすすめしたいのが、ユーキャンのメンタルトレーニング講座。