ストレス・メンタルヘルスのおすすめ通信講座8選 | 費用が安い順にランキング比較

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人の心に興味がある方もいるのではないでしょうか。

また、何か資格を取得して日々の生活を充実させたい方もいるはずです。

自分が学んだ知識やスキルを活かして、人の役に立つことができたら嬉しいですよね。

今回は、ストレス・メンタルヘルスに関する通信講座をご紹介していきます。

費用が安い順に比較していくので、自分に合ったものを見つけましょう。

ストレス・メンタルヘルスに関する通信講座

講座名メンタルヘルス
・マネジメント検定講座
マインドフルネス講座ケアストレスカウンセラー講座メンタルヘルス・マネジメント検定
(Ⅱ種・Ⅲ種)合格指導講座
メンタルトレーニング講座メンタルケアカウンセラー講座産業心理カウンセラー
資格取得講座
メンタルケア・アドバイザー養成講座
スクール名ユーキャンたのまなたのまなキャリカレユーキャンたのまなキャリカレがくぶん
料金(税込)29,000円〜
(分割 月々2,980円〜)
33,000円
(分割 月々3,400円〜)
34,000円
(分割 月々3,500円〜)
35,200円
(分割 月々1,700円〜)
39,000円
(分割 月々2,850円〜)
39,000円
(分割 月々3,400円〜)
39,600円
(分割 月々1,910円〜)
49,800円
(分割 月々4,400円〜)
学習期間3ヶ月〜2ヶ月3ヶ月4ヶ月6ヶ月3ヶ月4ヶ月6ヶ月
学習方法テキスト・添削課題eラーニングテキスト・映像講義・添削課題テキスト・映像講義
添削課題・カウンセリング実習
テキスト・映像講義
添削課題・電話コーチング
テキスト・添削課題テキスト・映像講義
添削課題・カウンセリング実習
テキスト・映像講義・添削課題
目指せる資格メンタルヘルス
・マネジメント検定 Ⅱ種・Ⅲ種
ケアストレスカウンセラーメンタルヘルス
・マネジメント検定Ⅱ種・Ⅲ種
メンタルケアカウンセラー
こころ検定3級・4級
産業心理カウンセラーメンタルケア・アドバイザー
資格試験マークシート方式全国220会場以上、CBT形式マークシート方式メンタルケアカウンセラー:在宅試験
こころ検定:各会場にてCBT試験
在宅
おすすめ度

1. メンタルヘルス・マネジメント検定講座

メンタルヘルス・マネジメント検定講座
スクール名ユーキャン
料金(税込)29,000円〜
(分割 月々2,980円〜)
学習期間3ヶ月〜
学習方法テキスト・添削課題
目指せる資格メンタルヘルス・マネジメント検定 Ⅱ種・Ⅲ種
資格試験マークシート方式
おすすめ度4.2
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この講座には2つのコースが用意されています。

  • 仕事で活かしたい方向け:ラインケアコース
  • 自分のメンタルケアをしたい方向け:セルフケアコース

ラインケアコース

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ラインケアコースの場合は、一括払いで税込み35,000円になります。

会社で働く上で必要なメンタルヘルスに関する知識が学べるので、部下に対して適切な関わり方ができるようになるでしょう。

また、この講座で学んだ知識によってキャリアアップを目指すことも可能です。

4ヶ月で合格を目指すカリキュラムが組まれているので、自分のペースでしっかり勉強していけます。

セルフケアコース

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セルフケアコースの場合は、一括払いで税込み29,000円となります。

自分の心の健康維持や、ストレスがかかった時の対処法などを学べたりするので、ストレスを感じやすい方にぴったりです。

また、このコースは3ヶ月での合格を目指すカリキュラムが組まれているため、初心者の方でも安心して取り組めるでしょう。

メンタルヘルス・マネジメント検定講座の口コミ

ストレスを感じる人は自分だけじゃない。こういう理由でストレスになる人もいるんだ。だから身近なあの人は今イライラしていたのかな?と、周りのイライラについても考えられました。 ストレスとの向き合い方、減らし方を学べたのもよかったです。

>>公式サイトより一部抜粋

ユーキャンの教材は要点がわかりやすく頭に入りやすかったです。(仕事が忙しくて12月はテキストを開けず、2月3月に課題をまとめて提出してしまいましたが)おかげさまで合格する事ができました。職場の方も近々復職するので、頑張りすぎないようにフォローしたいと思います。

>>公式サイトより一部抜粋

今回、不安だらけだったんですが、無事合格出来ました。メンタル弱いので、役に立てばと思い受講しました。これから自分の為だけでなくいろんな人の役に立てるよう頑張っていきます。色々ありがとうございました。

>>公式サイトより一部抜粋

 

2. マインドフルネス講座

マインドフルネス講座
スクール名たのまな
料金(税込)33,000円
(分割 月々3,400円〜)
学習期間2ヶ月
学習方法eラーニング
目指せる資格
資格試験
おすすめ度3.8
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この講座では、マインドフルネス実践法を身につけることができます。

マインドフルネスを学ぶと、気分が落ち込んでいる状態から抜け出せるようになるでしょう。

また、ストレスへの対処法なども学べるので、毎日ポジティブに楽しく生きたいと思っている方に向いている講座だと言えます。

精神科医が監修

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精神科医が監修している教材やレジュメ、映像を使って学んでいくので、とても分かりやすいです。

マインドフルネスに興味がある方や、初心者の方でもゆっくり学んでいけるのではないでしょうか。

また、この講座では試験などを受ける必要がないため、忙しい方でも自分のペースで進めていけるのが魅力の一つです。

2ヶ月の学習期間が標準となっているので、気軽に始めたい方はチェックしてみましょう。

価格は一括払いで税込み33,000円です。

 

3. ケアストレスカウンセラー講座

ケアストレスカウンセラー講座
スクール名たのまな
料金(税込)34,000円
(分割 月々3,500円〜)
学習期間3ヶ月
学習方法テキスト・映像講義・添削課題
目指せる資格ケアストレスカウンセラー
資格試験全国220会場以上、CBT形式
おすすめ度3.5
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この講座では、ケアストレスカウンセラーの資格取得を目指すことができます。

ケアストレスカウンセラーは履歴書にも書くことができる資格なので、就職活動や転職活動の時にも役立てられるでしょう。

学習方法としては、講義DVDやテキストを使いながら知識を深めていくことになります。

講義DVDでは臨床心理士と医学博士による講義が収録されているので、専門的な知識やスキルが学べます。

そして、添削課題もあり、その都度学習への理解を深められるのもポイントの一つです。

この講座は一括払いで税込み34,000円となっていて、認定試験の受検料が10,000円、認定登録料が3,000円となります。

学習期間の目安は3ヶ月ですが、在籍可能な期間は6ヶ月なので、自分のペースで進めていけるでしょう。

ケアストレスカウンセラーの口コミ

テキストがとても読みやすい文章でスムーズに読み終わる量だったので、添削課題に無理なくたどり着くことができました。返ってきた課題には心強いアドバイスが!励みになりました。

>>公式サイトより一部抜粋

たのまなのテキストは、細かくわかりやすく書かれているのが嬉しいです!
公式テキストもありますが、たのまなのテキスト通り勉強して課題を出すと、ふりかえりにもなって理解が深まります。
また違う資格も取ってみようと思います!

>>公式サイトより一部抜粋

心的ストレスが原因で体調を崩したことをきっかけに、この講座に興味を持ちました。
独学するか講座を受講するかで迷いましたが、心理系の学習が初めてだったため、心理学の概要や分かりやすい解説を期待して受講することに決めました。
まだ学習途中ですが、心の動きやその原因、症状などが書かれており、自身の状況を見直すことができています。

>>公式サイトより一部抜粋

 

4. メンタルヘルス・マネジメント検定(II種・Ⅲ種)合格指導講座

メンタルヘルス・マネジメント検定
(Ⅱ種・Ⅲ種)合格指導講座
スクール名キャリカレ
料金(税込)35,200円
(分割 月々1,700円〜)
学習期間4ヶ月
学習方法テキスト・映像講義
添削課題・カウンセリング実習
目指せる資格メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅱ種・Ⅲ種
資格試験マークシート方式
おすすめ度4.0
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この講座では、メンタルヘルスに関する知識やスキルを学べるようになっています。

使われている教材は過去の問題集や検定試験のテキスト、DVDです。

初心者の方でも安心して学べるように大切なポイントが分りやすくまとめられているので、スムーズに学習を進めていけるでしょう。

不合格の場合は全額返金

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また、この講座の学習期間は4ヶ月が目安とされていますが、12ヶ月までは無料で学習サポートが受けられます。

短期間での学習を望んでいる方や、ゆっくり自分のペースで学んでいきたい方にも向いています。

添削指導や質問に対する指導など、幅広くサポートしてもらえるので、一人での在宅学習に不安がある方でも大丈夫です。

この講座は一括払いで税込み35,200円となります。

万が一不合格だった場合は全額返金が可能なので、気負わずに気軽に始められるのではないでしょうか。

メンタルヘルス・マネジメント検定(Ⅱ種・Ⅲ種)合格指導講座の口コミ

わかりやすい内容で講座を始めて、すぐに深い必要な知識がついたように思います。自信を持って、試験に臨み高得点で合格することができました。

>>公式サイトより一部抜粋

学生の頃から何度か通信教材を利用しましたが、効果が感じられなかったり途中で飽きてしまったりしていました。
キャリカレの講座は、標準学習期間が3ヶ月や4ヶ月など短めで、課題提出のタイミングなどもスケジューリングされているので、飽きることなく駆け抜けることができました。学んでいて楽しかったです。

>>公式サイトより一部抜粋

世間でメンタルヘルス不調に悩む人が増えている為、自分自身の為にも、働く人の為にも勉強しようと思いました。学習の予定を組んでいただけたり、添削問題、DVDもついているので学習を進めやすかったです。

>>公式サイトより一部抜粋

 

5. メンタルトレーニング講座

メンタルトレーニング講座
スクール名ユーキャン
料金(税込)39,000円
(分割 月々2,850円〜)
学習期間6ヶ月
学習方法テキスト・映像講義
添削課題・電話コーチング
目指せる資格
資格試験
おすすめ度3.9
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この講座では、ストレスへの向き合い方や心の健康、人とのコミュニケーションなど、日常生活で活かせることを学んでいきます。

自分の毎日をより良いものにするための知識が身につくので、少しずつポジティブになっていけるのではないでしょうか。

ついネガティブに考えてしまったり、ストレスへの対処法がわからず困っている方におすすめです。

楽しく学べる教材

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この講座で使われている教材では、大切なポイントを学んでいきます。

文章だけではなく、マンガやイラストなども取り入れられているので、楽しく学習を続けていくことができるでしょう。

また、初心者の方でもわかりやすいように、解説もしっかり付けられています。

添削や質問などもあるので、学びが身につきやすいです。

価格は一括払いだと税込み39,000円で、6ヶ月が学習の目安になっています。

しかし、受講を始めてから12ヶ月までは続けることができるので、無理せず自分のスケジュールに合わせて学べます。

メンタルトレーニング講座の口コミ

自分の短所や、落ち込んでいるときの気持ちの立て直し方を学べれば。。と思い受講しました。仕事と子育ての合間を縫って取り組んでいたので、予定より大幅に遅れてしまったんですが、電話コーチングの先生の言葉や周りに助けられて何とか期限ギリギリで修了することができました。自分のストレスと上手に付き合ってこれからも講座の事を思い出しながら過ごしていこうと思います。

>>公式サイトより一部抜粋

リラクセーションのCD、教材のDVDもとても役に立ち、楽しく見ました。添削が添削も丁寧にしてくださり、毎回励ましてくださいました。トレーニングノートも良いです。何より電話でコーチングがあったのがとても良かったでした。

>>公式サイトより一部抜粋

物事を前向きに解決思考で考えることでストレスが軽減することを知りました。 講座自体楽しくて短く感じましたが、これからの生き方に役立つ講座だと思います。

>>公式サイトより一部抜粋

 

6. メンタルケアカウンセラー講座

メンタルケアカウンセラー講座
スクール名たのまな
料金(税込)39,000円
(分割 月々3,400円〜)
学習期間3ヶ月
学習方法テキスト・添削課題
目指せる資格メンタルケアカウンセラー
こころ検定3級・4級
資格試験メンタルケアカウンセラー:在宅試験
こころ検定:各会場にてCBT試験
おすすめ度3.5
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この講座では複数の資格取得を目指すことができるようになっています。

  • メンタルケアカウンセラー
  • こころ検定4級・3級

これらの資格を取得することで、自分の日常生活に活かしたり、仕事に活かしたりすることが可能です。

自身の大切な人の話をきちんと聞く力を身につけたいと思ったり、自分のストレスとうまく付き合えるようになりたいと思ったりする方はチェックしてみるといいのではないでしょうか。

課題提出で資格が取れる

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メンタルケアカウンセラーの資格は、修了認定試験という添削課題に合格したら取得できるものなので、気軽にチャレンジすることが可能です。

また、分からないことを質問したり、オンラインセミナーに参加したりすることもできるため、モチベーションを維持したまま学習を続けられます。

価格は一括払いで39,000円です。

メンタルケアカウンセラー講座の口コミ

とてもわかりやすい教材で、どんどんと進んで行きました。仕事がら、実際にカウンセラーを行うことはないのですが、普段の仕事上の対人面でとても役にたつとおもいます。相手の心の中を探りながら、親身になって話を聞く事が出来るようになってきたと思います。

>>公式サイトより一部抜粋

情緒不安定気味の息子のフォローになれば、と思って始めましたが、改めて自分の考え方やパーソナリティを見直すことが多いです。受講前の「エコグラム」の診断結果も、ものすごく身につまされました。息子のためももちろんですが、まずは自分が幸せを感じられるような自分との向き合い方が必要だと感じながら、受講をすすめています。

>>公式サイトより一部抜粋

心理学に興味をもちせっかく勉強するなら、何か形に残るものが欲しいと思い、メンタルケアカウンセラーの講座を受講し資格取得を目指しました。 テキストはとても分かりやすくテンポよく進められ1週間も経たないうちにテキストの理解とレポート提出を終えられました。勉強している時間はとても楽しく、あっという間でした。

>>公式サイトより一部抜粋

 

7. 産業心理カウンセラー資格取得講座

産業心理カウンセラー資格取得講座
スクール名キャリカレ
料金(税込)39,600円
(分割 月々1,910円〜)
学習期間4ヶ月
学習方法テキスト・映像講義
添削課題・カウンセリング実習
目指せる資格産業心理カウンセラー
資格試験在宅
おすすめ度3.3
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この講座を受講することによって、産業心理カウンセラーの資格取得を目指すことが可能です。

産業心理カウンセラーは、会社で働く社員のメンタルケアなどを行いながら寄り添っていく人のことを指します。

この資格を持っていると、自分の仕事に役立てられるだけではなく、開業を目指すこともできるので、独立を考えている方にもぴったりです。

700日間の長期サポート

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学習していく中で分からないことや疑問が出てきたりした場合は、講師に対して質問できます。

スマホでのやりとりになるため、気軽に疑問を解消できるのは嬉しいですよね。

また、受講をスタートしてから700日間は無料でサポートしてもらえるので、時間を気にせず学習することが可能です。

価格は一括で39,600円となっています。

産業心理カウンセラー資格取得講座の口コミ

テキストの分量が必要最小限にまとめられていて使いやすく、すぐに添削課題に取り組むことができました。また課題の提出後に受け取りを確認した旨のメール、課題の返却時にも返送した旨のメールが届きました。このような対応は初めてでしたので、とても安心して待つことができました。

>>公式サイトより一部抜粋

従業員のメンタルケアや自分自身のストレスマネジメントを目的に受講しました。
学んでみると、心理学的な部分だけでなく、キャリアデザインやワークライフバランス等広い範囲の知識が必要であることが認識できました。現代社会において需要のある内容だと思います。

>>公式サイトより一部抜粋

簡単なようで、奥が深い。
本質を捉えて、きちんと使いこなせるようにしたいです。
添削が、非常に良く、アドバイス通りに自分の弱いところを自覚して、カウンセリングできるように努力中です。

>>公式サイトより一部抜粋

 

8. メンタルケア・アドバイザー養成講座

メンタルケア・アドバイザー養成講座
スクール名がくぶん
料金(税込)49,800円
(分割 月々4,400円〜)
学習期間6ヶ月
学習方法テキスト・映像講義・添削課題
目指せる資格メンタルケア・アドバイザー
資格試験
おすすめ度3.6
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この講座を修了すればメンタルケア・アドバイザーの資格を取得することができます。

メンタルケア・アドバイザーは、自分が抱えている悩みに対しても使える知識が学べたり、仕事として活かしたりすることも可能です。

テキストやDVDなどを使って学んでいくので、初めての方でも分かりやすくなっています。

また、講師に質問することもできるので、疑問点をそのままにせずきちんと解決することが可能です。

価格は一括払いで49,800円となっています。

メンタルケア・アドバイザー養成講座の口コミ

受講して一番大きく変わったのは心の持ち方です。病気をしたことで人をうらやましく思ったり、ねたむ気持ちを抱きましたが、どんな気持ちを抱く自分も、大切な自分自身なんだということに気づき、自分を好きになることができました。自分自身と深く向き合うきっかけをこの講座で手に入れることができました。

>>公式サイトより一部抜粋

提出課題に対し、細かく、わかりやすく添削していただきました。そんな先生方の親切で丁寧なお人柄が、最後まで続けられた要因だったと思いますね。のんびり、かなりの年月をかけましたが、しっかりやり遂げることができました。

>>公式サイトより一部抜粋

 

自分に役立つ資格を取ろう!

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ストレスやメンタルヘルスに関する講座はいろいろあって、どれを選ぶか迷ってしまいますよね。

それぞれの講座によってカリキュラムや取得が目指せる資格が違ってくるので、自分に役立つ講座を選ぶことが大切になります。

忙しくて時間が取りにくかったり、学習に不安があったりする方はサポート内容が充実している講座もおすすめです。