【メンタルトレーニングに関する資格】人気のおすすめ通信講座6選を比較!

自己心理学

身体だけでなく、心の健康にも大きな注目が集まっている中、メンタルトレーニングに関する資格を取得する人は増えています。

しかしながら、資格には様々な種類があるため、どれを選んだら良いのか迷ってしまう人も少なくありません。

そこで今回は、数あるメンタルトレーニングに関する資格の中から、おすすめなものをご紹介していきます。

資格選びで迷っている人は、ぜひ参考にしてみてください。

【メンタルトレーニングの資格・講座】一覧

メンタルトレーニングの資格・講座についてまとめました。

下の資格一覧表は、クリックすることで指定の講座内容にスクロールします。

気になる講座があれば確認してみてください。

講座名メンタルヘルス・マネジメント検定
(Ⅱ種・Ⅲ種)合格指導講座
メンタルトレーニング講座メンタル心理カウンセラー
資格取得講座
アンガーマネジメント ベーシック講座心理学入門[生活心理学]講座ポジティブ心理学資格取得講座
スクール名キャリカレユーキャンキャリカレユーキャンユーキャンヒューマンアカデミー
料金(税込)35,200円39,000円
(分割 月々2,850円〜)
28,600円29,000円
(分割 月々2,980円〜)
35,000円
(分割 月々2,980円〜)
319,000円〜
(分割 月々6,200円〜)
学習期間4ヶ月6ヶ月2ヶ月3ヶ月6ヶ月4ヶ月〜
学習方法テキスト・映像講義・添削課題テキスト・映像講義
添削課題・電話コーチング
テキスト・映像講義
添削課題
テキスト・添削課題テキスト・心理テストオンライン講義
目指せる資格メンタルヘルス・
マネジメント検定 Ⅱ種・Ⅲ種
メンタル心理カウンセラーアンガーマネジメント ベーシックポジティブ心理学プラクティショナーⅠ・Ⅱ
資格試験マークシート方式在宅在宅
おすすめ度

1. メンタルヘルス・マネジメント検定

メンタルヘルス・マネジメント検定
(Ⅱ種・Ⅲ種)合格指導講座
スクール名キャリカレ
料金(税込)35,200円
学習期間4ヶ月
学習方法テキスト・映像講義・添削課題
目指せる資格メンタルヘルス・マネジメント検定 Ⅱ種・Ⅲ種
資格試験マークシート方式
おすすめ度4.2

メンタルヘルス・マネジメント検定は、メンタルケアの専門スキルを証明するためのものです。

取得するには、働く人の心を健康的な状態に保つために必要な知識やスキルを習得することが求められます。

また、メンタルヘルスの意義やストレスの対処法、職場環境の改善法など学ぶ範囲も幅広いです。

メンタルヘルス・マネジメント®検定合格指導講座では、大阪商工会議所が発行している公式テキストを使って進めていきます。

厳選された過去問題や的確な指導が受けられる添削問題など、4ヶ月という短期間でも効率よく学習し、合格を目指せるような工夫が随所に施されています。

そのため、家事や仕事で忙しい人でも無理なく勉強を続けられるでしょう。

さらに、カリキュラムは初めての人でも取り組みやすいような構成で丁寧な質問指導もあるため、メンタルトレーニングの分野が未経験の状態でも安心して学べます。

教材到着後1年以内に合格できなければ、受講料は全額返金というシステムを取っていることからも教材に対する絶対的な自信が窺えます。

メンタルヘルス・マネジメント検定講座の口コミ

わかりやすい内容で講座を始めて、すぐに深い必要な知識がついたように思います。自信を持って、試験に臨み高得点で合格することができました。

>>公式サイトより一部抜粋

学生の頃から何度か通信教材を利用しましたが、効果が感じられなかったり途中で飽きてしまったりしていました。
キャリカレの講座は、標準学習期間が3ヶ月や4ヶ月など短めで、課題提出のタイミングなどもスケジューリングされているので、飽きることなく駆け抜けることができました。学んでいて楽しかったです。

>>公式サイトより一部抜粋

世間でメンタルヘルス不調に悩む人が増えている為、自分自身の為にも、働く人の為にも勉強しようと思いました。学習の予定を組んでいただけたり、添削問題、DVDもついているので学習を進めやすかったです。

>>公式サイトより一部抜粋

 

2. メンタルトレーニング講座

メンタルトレーニング講座
スクール名ユーキャン
料金(税込)39,000円
(分割 月々2,850円〜)
学習期間6ヶ月
学習方法テキスト・映像講義
添削課題・電話コーチング
目指せる資格
資格試験
おすすめ度4.0

ユーキャンが行っているメンタルトレーニング講座では、5つのテーマで心理学理論に基づいた実践的なトレーニングを行い、ストレスへの対応力を身に付けていきます。

日常生活で感じているストレスを少しでも和らげたい人や人間関係をスムーズにさせたい人、育児や家庭の悩みを減らしたい人などにおすすめの講座です。

身に付けたストレスへの対応力は職場や家庭、学校など様々なシーンで活かすことができるでしょう。

この講座では、テキスト学習・実践トレーニング・電話コーチングという3つのステップを一つずつ踏んでいくことで、スキルを着実に身に付けられます。

また、講師陣による丁寧な質問サービスや最大12ヶ月まで全てのサポートを延長できるサービスなどのサポート体制も充実しており、環境面も充実しています。

この講座はメンタルヘルス対策支援サービスの大手であるウェルリンク株式会社が監修している講座のため、内容の面でも安心と言えるでしょう。

メンタルトレーニング講座の口コミ

自分の短所や、落ち込んでいるときの気持ちの立て直し方を学べれば。。と思い受講しました。仕事と子育ての合間を縫って取り組んでいたので、予定より大幅に遅れてしまったんですが、電話コーチングの先生の言葉や周りに助けられて何とか期限ギリギリで修了することができました。自分のストレスと上手に付き合ってこれからも講座の事を思い出しながら過ごしていこうと思います。

>>公式サイトより一部抜粋

リラクセーションのCD、教材のDVDもとても役に立ち、楽しく見ました。添削が添削も丁寧にしてくださり、毎回励ましてくださいました。トレーニングノートも良いです。何より電話でコーチングがあったのがとても良かったでした。

>>公式サイトより一部抜粋

物事を前向きに解決思考で考えることでストレスが軽減することを知りました。 講座自体楽しくて短く感じましたが、これからの生き方に役立つ講座だと思います。

>>公式サイトより一部抜粋

 

3. メンタル心理カウンセラー

メンタル心理カウンセラー資格取得講座
スクール名キャリカレ
料金(税込)28,600円
学習期間2ヶ月
学習方法テキスト・映像講義・添削課題
目指せる資格メンタル心理カウンセラー
資格試験在宅
おすすめ度3.7

メンタル心理カウンセラーは、心理学の知識を用いてストレスを抱える方の問題を解決に導くスペシャリストです。

資格のキャリカレには、学習期間がわずか2ヶ月という最短距離でカウンセラーを目指せる、メンタル心理カウンセラー資格取得講座があります。

一般的には大学の4年間で心理学を学んでいきますが、この講座はその中から必要な部分だけを集約させたカリキュラムとなっているため、効率よく知識を身に付けることができるのです。

心理カウンセラーとしてサロンの開業をしたい人だけでなく、企業内のカウンセラーや教育現場など様々な場面で習得したスキルを発揮することができるでしょう。

カリキュラムの中には、自分がカウンセラー役となってカウンセリングを本格的に体感できる実習もあるため、実践を交えながら学んでいくことが可能です。

メンタル心理カウンセラーの口コミ

テキストの内容も分かりやすく、無理なく進められる内容だったと思います。
極々初歩的なところからの内容だとは思いますが、心理学の面白さをとても感じましたので、これから更に高度な知識を身に付けていきたいと思いました。
始めて学ぶ方にはとても良い内容だと感じました。

>>公式サイトより一部抜粋

パンフレットもとても分かりやすく 見やすくて、勉強の時間が取れないときでも、ちょっとずつ進める事ができました。資格取得後も、いろんなパターンで活用できるような事例もあって 自分に合ったやり方で役立てたいです。

>>公式サイトより一部抜粋

基礎知識からカウンセリングの手順まで資料があります。又、開業サポートまでの情報もあるため、初心者には入りやすいです。

>>公式サイトより一部抜粋

 

4. アンガーマネジメント ベーシック

アンガーマネジメント ベーシック講座
スクール名ユーキャン
料金(税込)29,000円
(分割 月々2,980円〜)
学習期間3ヶ月
学習方法テキスト・添削課題
目指せる資格アンガーマネジメント ベーシック
資格試験在宅
おすすめ度3.5

自分で怒りの感情をうまくコントロールできるようになりたいという人には、ユーキャンが手掛けているアンガーマネジメントベーシック講座がおすすめです。

この講座は通信講座の中で唯一の日本アンガーマネジメント協会認定講座となっており、入門資格であるアンガーマネジメントベーシック資格を取得することができます。

感情的に怒ってしまった後に、自己嫌悪に陥ってしまう人は少なくありません。

また、イライラを感じやすいとストレスも蓄積されやすくなってしまいます。

アンガーマネジメントを学ぶことで、怒りをうまくコントロールできるようになり、良好な人間関係を築いたり、職場や子育て、介護など様々なシーンで活かせるようになるでしょう。

この講座では、怒りの仕組みなどの基礎的な内容から実践的な内容のものまで分かりやすい教材を使って学んでいきます。

アンガーマネジメント ベーシックの口コミ

怒りという感情について向き合う術を学んだことで仕事や人間関係におけるストレスが減少しました。自分の怒りという感情を肯定的に受け止め、コントロールし「正しく怒る」ことが少しずつできるようになって来ました。また、他者の怒りに対して過度に恐れず冷静に向き合うことができるようになったと思います。

>>公式サイトより一部抜粋

自分の怒りについて、掘り下げて考えることはあまりないのでこの受講をきっかけに 良い学びが得られると思います。

>>公式サイトより一部抜粋

怒ることに罪悪感を感じなくて良いのだと安心します。怒りがどのようにおきるのかもわかっていいです。怒りは野放にしていて良い事ないので、怒りをどのように扱ってよいかがわかるのはとてもよいと思います。

>>公式サイトより一部抜粋

 

5. 心理学入門[生活心理学]講座

心理学入門[生活心理学]講座
スクール名ユーキャン
料金(税込)35,000円
(分割 月々2,980円〜)
学習期間6ヶ月
学習方法テキスト・心理テスト
目指せる資格
資格試験
おすすめ度3.5

自分自身を客観的に見つめ直し、理解することで人間関係をスムーズにしたり、自分に自信を付けられるようになります。

ユーキャンの心理学入門[生活心理学]講座は、そのための手助けとなってくれるでしょう。

ストレスとうまく付き合っていけるようになりたい人や自分の気持ちをうまくコントロールできるようになりたい人にもおすすめの講座です。

教材では、職場や家庭など日常生活の様々なシーンを具体例として挙げ、イメージをするところから学びを進めていきます。

身近なものを題材に選ぶことで、解決までのプロセスもイメージしやすくなり、また実践面でも活かしやすくなるのです。

また、学んでいる途中で分からない部分が出てきても、気軽に講師陣に質問をすることができます。

疑問をそのまま残しておくことがないため、しっかりと身に付けていけるでしょう。

心理学入門[生活心理学]講座の口コミ

以前から心理学に興味はあったのですが、幅が広すぎて難しいと思うとなかなか学習出来ませんでした。そんな時に生活で役立つ心理学という事で、受講しました。ストレスの対処の仕方や、ポジティブシンキングをする事で運まで変わってくる事を知りました。いろいろ生活に役立つ事がテキストには書いてあります。前は、悪い方へとすぐ考えてしまっていましたが、今は考えなくなりました。簿記3級の試験も、諦めずに最後まで頑張る事が出来、無事一発合格しました。学習した事を実践して、いい結果につながることを実感しました。 受講して良かったです。まだテキストは一巡しかしていませんが、何度も読み返そうと思っています。

>>公式サイトより一部抜粋

テキストが分かり易くて、面白くて次を知りたいと思い、時間が経過するほど読みふけり心理テストを行いました。 専門的な内容でしたが、分かり易く楽しいテキストでした。 現在の自分を見つめ直して、今後の自分自身の生き方を示してくれる講座でした。時折テキストを見て、確認して行きたいと思います。 私が現役で仕事をしていた時に、かなり心身の疲労があったので、その時にこの講座が開講していて受講出来ていたらなとそのことが悔やまれます。 時期はどうであれ、受講したことで今後の人生の指針になったことは確かです。

>>公式サイトより一部抜粋

初めまして。二人の子育てに奮闘中の専業主婦です。 私自身、元々心理学に興味があり、しかも身近な「生活心理学」と言うものがあるのか、と、一目で惹かれて受講を決意しました。 子供が二人いて、修了する事が難しいかと(かなり時間がかかってしまうのでは?と)多少不安がありましたが、分かりやすいテキストとテストごとにいただける先生の温かいお言葉のおかげで、どんどん進んでいき、無事修了する事が出来ました! 受講して、人間関係の見方が良い方向に少し変わっていきました。更に、自分を見直す良い機会にもなりました。本当に受講して良かったと思います。

>>公式サイトより一部抜粋

 

6. ポジティブ心理学プラクティショナー

ポジティブ心理学資格取得講座
スクール名ヒューマンアカデミー
料金(税込)319,000円〜
(分割 月々6,200円〜)
学習期間4ヶ月〜
学習方法オンライン講義
目指せる資格ポジティブ心理学プラクティショナーⅠ・Ⅱ
資格試験
おすすめ度3.2

ポジティブ心理学は、ペンシルベニア大学心理学部教授のマーティン・E・P・セリグマン博士によって創設されました。

ヒューマンアカデミーのポジティブ心理学資格取得講座では彼の理論を学び、JPPI認証のポジティブ心理学プラクティショナー資格を取得することができます。

一般的に心理学では、問題点や原因に焦点を当てることが多いですが、ポジティブ心理学では強みや長所に目を向け、ポジティブな感情を育むことに重点を置いています。

自分自身のスキルアップやパフォーマンスの向上などの他、教育者や人材育成のコンサルタントなど、様々な場面で役立つスキルを身に付けられるでしょう。

この講座では、

  • ポジティブ心理学講座
  • 実践ポジティブ心理学総合コース
  • 実践ポジティブ心理学エキスパートコース

という3つのコースが用意されており、自分の目標に合わせてレベルを選択することが可能です。

また、オンラインライブ授業となっており、自宅などインターネット環境の整った場所であればどこからでも授業に参加することができます。

ポジティブ心理学を実践するワークもカリキュラムに含まれているため、日常生活でもすぐに実践できるようになるでしょう。

ポジティブ心理学資格取得講座の口コミ

今の自分がどういう状況にいて、どのような強みを持っていて、何に情熱を注ぎ、どのような貢献をしたいと思っているのか。様々なワークを通して順序立てて考えていくことで、改めて自分の向かいたい方向が見えました。

>>公式サイトより一部抜粋

授業を受けるまでの私は、自分を犠牲にして人に尽くしてしまうところがあり、それを理解してくれない相手に対して「これだけやってあげたのにどうしてわかってくれないの?」とネガティブな感情を感じていました。しかし授業を受けていくうちに、まずは自己犠牲的になっていた自分自身に気が付くことができて、なおかつそれを素直に受け入れることができました。気が付けることで意識して改善していくことができますし、自分の感情が整っていった結果として職場や家庭の人間関係が良くなっていきましたね。

>>公式サイトより一部抜粋

 

自分にぴったりな講座を選ぼう

まずは、学びのための第一歩を踏み出すことが自分自身を変えるキッカケにもなります。

メンタルトレーニングの講座には様々な種類があり、それぞれ特徴が異なります。

自分自身が掲げている目標や改善したいと考えていること、そして取得までにかかる期間や受講スタイルなどをよく考えた上で、最適なものを選んでみてください。