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夏バテに効果的な食事メニューはありますか?【知恵袋】

夏バテになるとどうしても食欲がなくなってしまうものですが、小学生くらいの子供たちが夏を乗り切るために栄養を確保することは非常に重要となります。
2021.02.22
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食事バランスガイドとは?見方の説明をお願いします。【知恵袋】

子供の成長を促すために、バランスのとれた食事をとることは健康上でも重要な意味を持っています。ですが、せっかくバランスのとれた食事を用意していても、好き嫌いなどで残されると意味がなくなってしまいますよね。また、バランスのいい食事とはどんなものなのかと悩んでいる方もいることでしょう。食事バランスガイドというのは、農林水産省が作ったガイドラインのようなものです。
2021.02.22
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子供がジュースばかり飲んで太ってしまわないか心配です。【知恵袋】

小学生くらいですと健康にもまだ無関心であることが多く、暴飲暴食をしがちな年代ですね。とはいっても好きなだけジュースを飲ませる状況は肥満・生活習慣病の原因となるので、親が責任を持って対処してあげる必要があります。砂糖たっぷりのジュースをたくさん飲むのはお子さん自身ですが、子供にジュースを与えているのは親にほかなりません。かわいい我が子を喜ばせたい気持ちはあるでしょうが、将来の健康のためにも早めに食習慣の見直しをしてあげてください。
2021.02.23
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子供の食事で、健康に気を付けるポイントはありますか?【知恵袋】

成長期の子どもの食事で一番大切なことは、運動と睡眠そして食事の3つをバランスよく満たしてあげることです。運動と睡眠が満たされて初めてしっかりと食事をとる意欲が出てきます。
2021.02.22
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コンビニの弁当で栄養バランスのいいものを選ぶポイントは?【知恵袋】

コンビニ食は、いつでも購入できてすぐに食べられるので便利ですが、その反面デメリットもあります。具体的には、「塩分やカロリーが高い」「野菜が少ない」「栄養が偏ってしまう」などです。そのため、コンビニ食をただ食べているだけであれば健康に問題が生じることもあるかもしれません。もちろん忙しい人には非常に便利なことに変わりありませんので、なるべく健康や栄養バランスに配慮したコンビニ食を選ぶことができるようなポイントをご紹介します。
2021.02.22
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子供の食べるスピードが遅いのですがどうしたらいいですか?【知恵袋】

用意した食事を子供があっという間に完食してくれると楽ですよね。幼稚園や学校では給食もあるので、食事に時間がかかるお子さんがいる人は心配もあると思います。食事は毎日のことなので、上手くいかないと親も子もストレスを感じるのは当然のことです。
2021.02.22
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一人暮らしで食事の栄養バランスが心配です、アドバイスをもらえますか?【知恵袋】

一人暮らしで自炊をする時間がない、もしくは自炊が苦手という人は、お惣菜を購入するにしても外食するにしてもできるだけ野菜を摂取する心がけがまず大切です。ビタミン類が不足すると、免疫力が落ちて風邪を引くなど体調を崩しやすくなりますよ。
2021.02.22
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ミネラルウォーターは骨粗しょう症の予防に効果があるのでしょうか?【知恵袋】

一般的にミネラルウォーターとは、様々な種類があり成分や処理の仕方によって分類されています。ナチュラルウォーター、ナチュラルミネラルウォーター、ミネラルウォーターなどです。その中にはミネラル成分が全く入っていないものもあるようです。
2021.02.22
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就職や転職に活かせる食育の資格はありますか?【知恵袋】

食に関する資格といえば、まず国家資格である管理栄養士をあげる方が多いでしょう。管理栄養士は厚生労働大臣による免許の資格です。健康な方にも病気の方にも、その人1人1人に合わせた栄養指導や管理を専門的な知識と技術によって行います。
2021.02.22
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添加物や農薬などの安全性が心配なのですが、気にしすぎでしょうか?【知恵袋】

大切なお子さんに何を食べさせたら安心なのか、多くのお母さんが悩んでいることです。食品の安全性、食品添加物や農薬、放射性物質、遺伝子組み換え作物など、色々な不安要因があります。今回の記事では、『添加物や農薬などの安全性が心配なのですが、気にしすぎでしょうか?』という質問に対してお答えします。
2021.02.22
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