1年中冷え性に困っている人は多いのではないでしょうか。
体の冷えに悩む人には温活がおすすめです。
温活とは、日頃から体を温める活動をして、冷えからくる体の問題を解決することです。
ユーキャンの温活アドバイザー講座では、正しい温活の取り組み方について学べます。
今回の記事では、温活アドバイザーの特徴や学習カリキュラムについて紹介していきます。
温活アドバイザーとは？
| スクール名 | 金額(税込) | 学習期間 |
|---|---|---|
| ユーキャン | 32,000円 | 3ヶ月 |
温活アドバイザーとは、温活の正しい知識を身に付け、冷え対策のアドバイスができるようになる資格です。
温活で体の内と外から様々なアプローチをすると、体温調節能力を高められます。
ファッションや睡眠、入浴などの生活習慣や食事内容の改善、運動やマッサージなど、温活で出来ることは多岐に渡ります。
体の冷えをそのままにしておくと、様々な体の不調が出てくるでしょう。
血流が悪くなることで肩こりや頭痛、むくみに悩まされたり、新陳代謝が悪くなって肌の調子が悪くなるなど、健康面と美容面の両方に大きく影響します。
また、温活にはリラックス効果があり、ストレスの軽減や安眠にも繋がります。
このように、温活を取り入れるだけで様々なメリットが期待できます。
温活を学べば、健康的な生活ができ人生の質を高められるでしょう。
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温活アドバイザーの講座の特徴は？
ユーキャンの温活アドバイザーは、NPO法人日本ホリスティックビューティー協会に認定されている資格です。
温活に詳しいプロが監修しているこの講座では、本物の知識を分かりやすく解説しています。
毎日の生活に活かせる
副教材のレシピ集には、温活食材を取り入れたレシピが収録されており、毎日の献立に役立ちます。
また副教材を活用して、運動やマッサージのやり方も取得することも可能です。
温活アドバイザー講座の副教材を使えば、すぐに温活を実践できるようになり、楽しい温活ライフを過ごせるでしょう。
マイペースに無理なく学べる
ユーキャンの温活アドバイザー講座は、好きな時間に好きな場所で勉強できるのが特徴です。
資格の勉強だけでなく、試験も在宅で受験できるため、忙しい社会人や主婦の方でも安心して受講できます。
質問や添削などのサポート対策も整っており、分からない部分があっても丁寧に説明してくれます。
自分のペースで学習し、資格取得を目指しましょう。
温活アドバイザーのカリキュラムは？
温活アドバイザー講座のテキストは、写真やイラストを使った分かりやすい構成となっています。
基礎知識から実践方法まで、学ぶことが多い温活の知識も楽しく学ぶことができるでしょう。
テキストでの勉強に疲れたら、副教材のレシピ集にある料理を作ってみるのもおすすめです。
温活の基礎知識を身につける
まずは、冷えと温活に関する基本的な知識を身につけます。
温活について勉強する前に、なぜ冷えが起こるのかを学びましょう。
冷えの要因や体が温まる仕組みを幅広く学習すると、冷えをきちんと理解し対策を立てられるようになります。
この基礎知識を正しく身につけることで、日常生活の中での実践に活かせるでしょう。
日常への活かし方を知る
基本を学んだ後は、テキストとDVDから実践的な知識を学習します。
体を冷やさないファッションや入浴法、マッサージなど温活の実践法が身につきます。
例えば、体を温めるマッサージは、写真付きで丁寧に解説されています。
テキストで理解できなかった場合は、DVDで動きを確認することも可能です。
テキストとDVDの2つの教材を使うことにより、理解を深められます。
実践法を学んだら、あらゆる場面に温活を取り入れられるようになり、健康的な生活を過ごすことができるでしょう。
検定試験にチャレンジする
テキストでの学習が終わったら、全3回の添削課題に進みます。
最後の添削課題が資格認定試験となっており、70点以上獲得すれば合格です。
温活アドバイザー講座では、受講期間中なら最大4回まで受験可能です。
試験はマークシート形式で、講座で学んだテキストの中から出題されます。
決められた期間内に添削課題を提出し試験に合格すると、温活アドバイザーの資格を取得できます。
ユーキャンでは自宅で認定試験を受けられるため、自分の好きなタイミングで試験を受けることが可能です。
しっかり復習し万全の体制を整えてから、資格認定試験にチャレンジしてみてください。
温活アドバイザーの教材やテキストは？
温活アドバイザー講座を受講すると、メインテキスト2冊と、副教材としてポイントチェックDVD、温活レシピ集54、温活手帳などが届きます。
これらの教材を使って温活の知識を学び、認定資格試験に挑戦します。
楽しく学べるテキスト
オールカラーのテキストはイラストが豊富で、楽しく学べる工夫がされています。
目で楽しみながら温活の知識を学べるのが魅力です。
テキストの横に補足説明もついており、温活の知識をより深めることができます。
DVDでも学べる
体を温めるには、運動やマッサージが欠かせません。
副教材の中には、映像で運動やマッサージの分かりにくい動きを確認できる「ポイントチェックDVD」が付いています。
食事だけでなく運動やマッサージを習慣化させることで、より健康的な生活を目指しましょう。
このDVDに収録されている動画は、スマートフォンからも視聴できます。
外出先でも気軽に見返せるので、どこにいても学習できます。
副教材も充実
副教材の中には、「温活レシピ集54」や「温活手帳」も用意されています。
温活レシピ集には、体を温めやすい食材を使用したレシピが紹介されており、毎日の食事に手軽に取り入れられるでしょう。
材料や作り方が詳しく掲載されており、自宅でも簡単に実践できる内容となっています。
体を温める効果だけでなく、おいしくて見た目が素敵なレシピが取り揃っています。
また、毎日の温活の記録ができる温活手帳もあります。
温活手帳は、起床・就寝時間や食事内容などの項目に記入するだけです。
基礎体温表も付いており、体温の変化をいつでも確認できるようになっています。
温活アドバイザーはこんな人におすすめ！
温活アドバイザー講座は、自分が冷え症で悩んでいる人、冷えに悩んでいる家族や友人がいる人に向いています。
ユーキャンの温活アドバイザー講座では、体を温めるための幅広い知識を学ぶことが可能です。
基本的な知識の他、冷えのメカニズムや実践法などを学び、すぐに自分の生活の中に取り入れられるように考えられています。
本格的な知識を学ぶことで、周りの家族や友人にも的確にアドバイスできるでしょう。
また、健康や美容に悩む人にも受けてほしい講座です。
体を温めると、自律神経のバランスを整えるなど体の中から健康になれます。
免疫力や新陳代謝のアップ、睡眠の質向上といった健康や美容に良い効果が期待できます。
温活食材を使ったメニューを食べたり、体を温める運動やマッサージをするなど、毎日の生活の中に温活を積極的に取り入れていきましょう。
温活アドバイザーになって、冷え性を克服しましょう！
温活アドバイザーは、温活について正しい知識を身につける講座です。
冷えの要因や温活の仕組みを学ぶだけでなく、温活食材を使った食事や運動など実生活に活用できる知識を学びます。
温活アドバイザーは在宅で学習できる資格なので、忙しい人でも安心して受講できます。
冷えを克服したいと考えている人は、ぜひ温活アドバイザーに挑戦してみてください。
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